食補(bǔ)抗痘的幾大食材
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、袪暑益氣的功效，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、薏仁
薏仁具有清熱益肺、健脾祛濕的功效，還能抗痘、保濕、美白皮膚。
3、黃瓜
具有清熱解毒、生津止渴的功效，還能促進(jìn)新陳代謝，抑制脂肪形成。
4、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、益腎利尿的功效，還能滋潤(rùn)白皙、鎮(zhèn)靜、保濕肌膚。
5、冬瓜
冬瓜具有清熱解毒、利水消痰的功效，適合易水腫的濕熱體質(zhì)者。
6、芹菜
具有清肝熱、養(yǎng)血的功效，適合體內(nèi)熱盛、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者。
抗痘花茶：銀花蜜茶
材料：金銀花10克，黃耆3克，甘草3克、適量蜂蜜。
作法：放入材料并加水1000cc。煮開后，再滾5分鐘，加適量蜂蜜調(diào)味。
功效：清熱解毒，益衛(wèi)固表、托瘡生肌。
