如何保養(yǎng)皮膚 多吃對皮膚有益的食物(2)

  3、油性膚質

  這種也叫脂溢性皮膚,有肥胖癥的人群較為常見。皮膚油脂旺盛,皮膚發(fā)亮,容易有污垢。雖然說會有脫發(fā)之類的問題,但皮膚彈性會好,不容易長出皺紋。

  4、混合性膚質

  即油性膚質與干性膚質的混合,一般在前額、鼻翼、鼻唇溝(即T字部位)及下顎部位表現(xiàn)出多油等油性膚質的特征,而在兩頰等面部其它部位則表現(xiàn)出干燥、脫屑等干性或中性皮膚的特征。

  5、敏感性膚質

  也稱過敏性皮膚。此類型皮膚多見于有過敏性體質的人群。也有一些人群是因為亂用護膚品導致皮膚損傷。此類膚質對內外界各種刺激因素較為敏感,有的表現(xiàn)為對日光中的紫外線抵抗力較弱,有的則對冷、熱等物理性或化妝品的化學性刺激耐受力較差。

  化妝品對于皮膚的作用,本質在于調理皮膚的水平衡與皮脂分泌量,而并非有著其它神奇的效果。

  一般好的化妝品,在使用的時候,并沒有特別的感受與明顯的效果,而是在使用一段時間后,皮膚膚質健康正常,皮膚具有良好的耐受力。

  大多數使用后即非常有效果或號稱特別神奇的化妝品,通常都意味著一場皮膚災難的開始。

  專家推薦吃11種有益皮膚的食物

  對于任何一個女人來說,擁有白皙、水嫩的皮膚都是難以阻擋的誘惑。

  那么女人如何才能夠擁有好皮膚呢?老話說的好,藥補不如食補,日常多吃一些容易養(yǎng)出好皮膚的食物,這樣不僅能夠有效的調養(yǎng)身體,同時白皙、水嫩的皮膚也會令人羨慕。

  1.長葉萵苣

  6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環(huán),讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

  2.西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

  3.草莓

  草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

  4.蘋果

  蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。

  5.大豆

  研究發(fā)現(xiàn),三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”),有助于改善皮膚松弛。

  6.雞蛋

  研究發(fā)現(xiàn),雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

  7.杏仁

  每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

  8.核桃

  核桃富含α亞麻酸,可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。

  9.黑巧克力

  可可中的脂肪可促進血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力),可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤。

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