冬季易干燥?牢記3大點(diǎn)讓皮膚“喝”飽水(2)

  3、作息紊亂

  很多上班族幾乎整天都要面對(duì)著電腦屏幕,偶爾還需要為了完成任務(wù)加班加點(diǎn)直至深夜。即使結(jié)束了忙碌的工作回到家之后匆匆的吃了幾口飯,仍然不愿意就此休息,而是還要繼續(xù)玩一會(huì)兒手機(jī)或者電腦。盡管這種不良的生活習(xí)慣在如今非常普遍,但是卻絕對(duì)不值得提倡。

  良好的休息是一切的保障,不規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣和影響身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)行。再加上長(zhǎng)期面對(duì)電腦的輻射、垃圾食品的毒害,即使再水嫩光滑的皮膚也會(huì)變得越發(fā)黯淡。

即使再水嫩光滑的皮膚也會(huì)變得越發(fā)黯淡

  二、讓肌膚“喝”點(diǎn)水

  1、營(yíng)養(yǎng)攝入需均衡

  天氣干燥之時(shí),更需要加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)攝入,給皮膚補(bǔ)充足夠的水分。而吃一些新鮮的水果就是一個(gè)非常好的方法,水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和微量元素,這些物質(zhì)讓皮膚變得紅潤(rùn)光澤有彈性,其中維生素還可以抑制黑色素的形成,防止黑色素在皮膚內(nèi)部形成沉淀。

  2、補(bǔ)水講究性要“溫”

  當(dāng)肌膚缺少水分之時(shí),使用一些補(bǔ)水類的護(hù)膚用品無(wú)可厚非,不過(guò)對(duì)于冬季護(hù)膚來(lái)說(shuō),在選擇護(hù)膚品的種類上還是有一些地方需要注意。冬天干燥的皮膚經(jīng)不起磨砂類的洗面奶的摧殘,所以盡量選擇性質(zhì)比較溫和的保濕型洗面奶。早晚洗臉時(shí),也要注意不要讓太冷或太熱的水接觸到皮膚,太冷則會(huì)刺激到皮膚,過(guò)熱又會(huì)破壞皮膚表面的皮脂層,降低表面的保水能力。

補(bǔ)水的直接的方法就是喝水

  3、少量飲水分多次

  補(bǔ)水的直接的方法就是喝水,不過(guò)這喝水也有講究,并不是一味的猛灌狂喝。而是好小口小口的喝,并且每次不需要喝太多,否則身體無(wú)法對(duì)水分進(jìn)行有效的吸收,如果一次性喝太多,反而會(huì)引起“水腫”,讓“補(bǔ)水計(jì)劃”泡湯。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)?lái)的關(guān)于冬季如何輕松和肌膚補(bǔ)水的知識(shí)。冬天天氣寒冷而又干燥,這就對(duì)愛美的人士提出了更高的保養(yǎng)要求,所以在這個(gè)時(shí)候人們更應(yīng)該注意生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié),用水嫩肌膚證明自己無(wú)懼嚴(yán)寒。

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