身體美白 學(xué)會4招讓你擁有嫩白肌膚(7)

  身體美白小妙招

  1.充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵

  人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關(guān)鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經(jīng)常保持開朗的心態(tài),全身肌膚自然會白。

  2.美白全身要多喝水

  早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現(xiàn),有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

早上空腹喝一大杯溫水

  3.綠茶沐浴能全身美白

  將喝過的綠茶渣,放在浴缸內(nèi),注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢,有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

  4.全身美白要把握出行時間

  紫外線是全身美白的的大敵人,因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行,早上10點至下午2點是一天之中紫外線強的時段,對肌膚的傷害很大,這段時候好是不要出行,出行也要帶有防曬工具,如防止紫外線雨傘。

  5.使用防曬產(chǎn)品可以全身美白

  烈日當(dāng)空,怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品,每天出門要擦防曬霜,出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜,因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了,所以要時時留意自己的肌膚,給予適當(dāng)?shù)谋Wo。

  6.全身美白要多吃含維生素C的食物

  人體必需的物質(zhì)少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對全身美白很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白

  7、只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈

  以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護膚品?;蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

  8、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

  天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

  9、舒緩緊繃的身心

  生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

  10、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

  健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

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