美容護(hù)膚 女人如何吃出水嫩皮膚(3)

  5、倒入美極鮮調(diào)味汁和芝麻;

  6、在每一個(gè)飯團(tuán)上放上一片紅薯片,用紫菜條和芝麻裝飾即可。

  花生黃豆燉豬皮

  材料

  豬皮、花生、黃豆、料酒、姜片。

  做法

  1、將黃豆浸泡,3個(gè)小時(shí)以上;

  2、豬皮蒸煮3分鐘左右,切成條狀;

  3、熱鍋后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入準(zhǔn)備好的豬皮,用大火爆炒,1分鐘后加入少量料酒翻炒;

  4、將鍋里炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中,再加入黃豆和花生,與適量的水熬煮;

  5、煮到黃豆熟爛了為止,然后加入鹽、雞精等自己喜歡的調(diào)料,即可食用。

  豬皮有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值,內(nèi)含大量的膠原蛋白,用來熬湯是好不過的了。因?yàn)樵诎局蟮倪^程中,會(huì)轉(zhuǎn)化成人體鎖水能力很強(qiáng)的明膠,進(jìn)而增強(qiáng)細(xì)胞的代謝,保持細(xì)胞的水潤,延緩衰老。

  洋蔥海鮮湯

  原料

  洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè)。

  調(diào)料

  鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。

  做法

  1、雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用;

  2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起后放在蒸好的蛋上;

  3、鍋內(nèi)放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味,煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

  黑芝麻山藥羹

  材料

  黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。

  做法

  1、取將黑芝麻揀去雜質(zhì),洗凈,炒香,研成細(xì)粉;山藥洗凈,切片,烘干,打成細(xì)粉,再將黑芝麻、山藥粉混合均勻;

  2、在鍋內(nèi)加水300毫升,置于武火燒沸,將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內(nèi)同時(shí)加入白糖,不斷攪勻,煮3~5分鐘即成。每天適量,當(dāng)點(diǎn)心食用。

  結(jié)語:美麗的容顏對(duì)于女人來說是相當(dāng)重要的,可是很多女人的皮膚并不好,我們可以通過飲食來保養(yǎng)我們的皮膚,今天給大家介紹了關(guān)于女人吃什么能夠護(hù)膚養(yǎng)顏,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,讓每一個(gè)人都能擁有一個(gè)好的皮膚。

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