除了上文中提到的一些可以美白的方法外，其實(shí)在我們的身邊有很多的食物也有美白的功效，而且通過(guò)食用這些食物，無(wú)毒無(wú)副作用，天然美白，越吃越白。下面就讓我們來(lái)看看都有哪些食物有美白的功效吧。
1、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
2、 白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
4、 絲瓜
絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
5、 胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
6、 豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
7、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于快速美白皮膚的方法，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了美白的方法有哪些，知道了如何美容護(hù)膚，大家選擇一種適合自己的美白方法去讓自己變白吧。
