女生皮膚粗糙 體內(nèi)這物缺乏皮膚竟會(huì)變粗糙(2)

  不同類型的皮膚,保養(yǎng)的重點(diǎn)亦不一樣

  中性皮膚

  中性皮膚本身比較理想光潔,保養(yǎng)時(shí)注意清潔、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。

中性皮膚本身比較理想光潔,保養(yǎng)時(shí)注意清潔、爽膚

  干性皮膚

  干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏彈性,保養(yǎng)時(shí)注意多做按摩護(hù)理,促進(jìn)血液循環(huán),注意使用滋潤(rùn)、美白、活性的護(hù)膚品,如原液、精華液等。

  油性皮膚

  油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時(shí)注意隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽,少吃刺激性食物,注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔,控制油份的過(guò)度分泌。

  混合性皮膚

  多為面孔T區(qū)部位易出油,其余部分則干燥,并時(shí)有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時(shí)注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理,在使用護(hù)膚品時(shí),先滋潤(rùn)較干的部位,再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

  敏感性皮膚

  皮膚較敏感,皮脂膜薄,皮膚自身保護(hù)能力較弱,皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。保養(yǎng)時(shí)注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn),在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品,并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品,而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品,霏蜜花期植物原液較為合適。

  皮膚粗糙吃什么

  1、豆類食品

  各種豆類食品在我們生活中是極為常見的,但專家提醒,對(duì)于皮膚粗糙等人群,必須要多吃些這類豆制品。不管是豆類食品還是其制品,其中都含有大量的植物雌激素,經(jīng)常食用可以有效的補(bǔ)充女性的雌激素,從而起到滋養(yǎng)皮膚的作用。很多時(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)有皮膚粗糙等情況,與體內(nèi)雌激素下降有著很大的關(guān)系。

  因此這個(gè)時(shí)候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物,比如像黃豆、綠豆、黑豆等,這些食物中所含有的雌激素不僅可以有效的滋養(yǎng)皮膚,同時(shí)還可以預(yù)防乳腺癌。

因此這個(gè)時(shí)候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物,比如像黃豆、綠豆、黑豆等

  2、維生素A

  各種富含有維生素a的食物對(duì)于皮膚的這樣以及護(hù)膚都非常重要,專家提醒要想讓皮膚一直都保持細(xì)嫩以及光滑,在平時(shí)生活中就應(yīng)該多吃些富含有維生素a的食物。這是由于維生素a可維持皮下組織細(xì)胞的健康生存,從而起到保護(hù)皮膚以及營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用。除了可以直接服用維生素a片來(lái)補(bǔ)充之外,各種富含有維生素a的食物也是必不可少的。

  生活中含有維生素a的食物有很多,常見的有動(dòng)物的肝臟、海產(chǎn)品、魚類、奶油和雞蛋等,還有像大白菜、薺菜、番茄、茄子等。

  3、蓮藕

  多吃些蓮藕對(duì)皮膚粗糙等情況同樣具有很好的緩解作用,這是由于在蓮藕中含有大量豐富的維生素C及礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于皮膚而言具有很好對(duì)于藥理作用。而且蓮藕還具有非常有效的止血作用,因而更可以直接作用于心臟健康,在大量的研究中發(fā)現(xiàn),蓮藕有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

  蓮藕的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,還可以將蓮藕煮成粥食用。如果和蓮子合用滋養(yǎng)皮膚的效果會(huì)更好,或者是還可以將蓮藕榨汁飲用。

  4、芝麻

  芝麻對(duì)于女性而言絕對(duì)是美容養(yǎng)顏的佳品,很多女性為了保持美麗的肌膚,在平時(shí)生活中都會(huì)吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋養(yǎng)皮膚的作用,是由于其中含有豐富的亞油酸及維生素E,這些營(yíng)養(yǎng)成分都可以改善末梢血管障礙,并且讓肌膚變得更加的柔軟。

  總結(jié):皮膚粗糙是一件非常尋常的事情,但是這種問(wèn)題也會(huì)給人們帶來(lái)莫大的煩惱,想要改善肌膚粗糙的問(wèn)題,平時(shí)一定要注意保養(yǎng),生活起居和飲食方面一定要引起重視,切記熬夜,吃辛辣食品等。

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