20150924山東衛(wèi)視養(yǎng)生：吳力克講女性皮膚粗糙

　　廣大愛(ài)美的女性朋友都希望自己擁有潔白絲滑的肌膚，為了美白肌膚煞費(fèi)苦心，但是往往事與愿違。那么在日常生活中女性出現(xiàn)皮膚粗糙的現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢?那就讓我們一起隨吳力克專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性皮膚粗糙怎么辦

　　1.杜絕熬夜保證睡眠

　　首先就是要保證自己充足的睡眠，這樣才會(huì)有好的皮膚。

　　睡眠是養(yǎng)護(hù)肌膚的有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內(nèi)的毒素，深層煥發(fā)肌膚深層光澤，日常要養(yǎng)成少熬夜的不良習(xí)慣，睡美容覺(jué)的良好習(xí)慣，好肌膚，從睡眠開(kāi)始。

　　2.重視內(nèi)分泌的調(diào)理

　　內(nèi)分泌是導(dǎo)致肌膚問(wèn)題不斷的主要根源之一，日常生活中應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人內(nèi)分泌的調(diào)整，嚴(yán)重者可以去看看中醫(yī)，輕微者建議從個(gè)人的生活飲食習(xí)慣中，慢慢調(diào)理個(gè)人內(nèi)分泌平衡。

　　3.杜絕煙酒更愛(ài)蔬果

　　日常生活中千萬(wàn)不要喝酒吸煙，多吃水果蔬菜。

　　煙酒只會(huì)讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發(fā)肌膚光澤，和粗糙，毛孔說(shuō)NO，必須遠(yuǎn)離煙酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進(jìn)新陳代謝。

　　4.時(shí)刻保持好心情

　　人的心情和情緒容易影響人體內(nèi)分泌，在生活肌膚問(wèn)題嚴(yán)重的愛(ài)美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時(shí)刻保持一種樂(lè)觀的心態(tài)，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠(yuǎn)有自己的美。

　　5.養(yǎng)護(hù)肌膚必須堅(jiān)持

　　肌膚粗糙暗沉無(wú)光這些肌膚問(wèn)題，都是時(shí)時(shí)刻刻在提醒著我們肌膚存在問(wèn)題，必須從根本上找出肌膚問(wèn)題的根源所在，并堅(jiān)持做好肌膚清潔和保濕護(hù)理工作，好肌膚，從養(yǎng)護(hù)開(kāi)始。

　　6.堅(jiān)持每日清潔肌膚

　　每天都要做好皮膚的清潔工作。

　　想要擺脫肌膚粗糙，堅(jiān)持做好肌膚清潔工作尤為重要，導(dǎo)致肌膚粗糙很到程度上由于肌膚油脂過(guò)分杜絕，導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺黑頭等等，為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。

　　7.保濕滋潤(rùn)不能忽視

　　肌膚粗糙暗沉無(wú)光和肌膚缺水有這很大的關(guān)系，日常在做完相應(yīng)的清潔工作之后，必須堅(jiān)持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營(yíng)養(yǎng)成分，保濕補(bǔ)水是肌膚護(hù)理不容忽視的重要步驟。

　　8.定期強(qiáng)效護(hù)理肌膚

　　除了清潔、保濕護(hù)理，同樣要做好去死皮角質(zhì)工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質(zhì)堆積，影響肌膚健康;并且定期給肌膚做補(bǔ)水養(yǎng)護(hù)，讓肌膚定期高效補(bǔ)水，建議一周2-3次。

　　9.肌膚接觸物的衛(wèi)生

　　接觸肌膚的物品一定要保持衛(wèi)生，切勿讓肌膚油脂細(xì)菌，殘留在肌膚的接觸物上，二次感染肌膚，給肌膚帶來(lái)更多的問(wèn)題，為此日常除了注重個(gè)人衛(wèi)生，還要注重肌膚接觸物的清潔。

　　本期嘉賓介紹

　　吳力克

　　男，教授，主任醫(yī)師。解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院、濰坊醫(yī)學(xué)院客座教授，碩士、博士研究生導(dǎo)師，專業(yè)領(lǐng)域?yàn)楦腥静W(xué)及微生態(tài)學(xué)。1956年出生，1982年山西大同醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系畢業(yè);1989年第三軍醫(yī)大學(xué)傳染病學(xué)專業(yè)碩士研究生畢業(yè)，獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1997-1998年由國(guó)家教委公派赴法國(guó)留學(xué)，在巴黎尼蓋爾醫(yī)院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年為解放軍海軍401醫(yī)院中心實(shí)驗(yàn)室主任，兼任感染內(nèi)科主任，于2005年12月底退役，自主擇業(yè)，專注于微生態(tài)工程技術(shù)研究和系列產(chǎn)品開(kāi)發(fā)。2006年7月成立重慶立克生物技術(shù)有限公司(任董事長(zhǎng)兼總經(jīng)理)，專注醫(yī)藥、食品領(lǐng)域微生態(tài)技術(shù)和產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)及產(chǎn)業(yè)化;2006年10月成立重慶百奧帝克微生態(tài)科技有限公司(中臺(tái)合資，任總經(jīng)理)，專注于農(nóng)業(yè)、環(huán)保領(lǐng)域微生態(tài)技術(shù)和產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)及產(chǎn)業(yè)化。

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