快速消痘痘的方法 這九種偏方你一定要知道(2)

  蜂蜜祛痘

  蜂蜜具有良好的消炎抗菌功效,可以在臨睡前取適量蜂蜜點(diǎn)涂在長痘痘的部位,再貼上創(chuàng)口貼美美地入睡,第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘神奇的癟下去了。蜂蜜能抗菌,抗菌效果好的是蜂膠,對(duì)于油性或雀斑肌膚尤其適用。另外蜂蜜還具有滋潤皮膚的功效,可以使肌膚更加光滑細(xì)膩。

  長痘痘不能吃什么

  刺激性食物

  臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的,在生活中刺激性食物到處都有,像蔥,辣椒,蒜,生姜等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào),為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

生姜等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)

  高油脂食物

  很多人都喜歡油條,煎包,薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對(duì)于易長痘痘的愛美人士來說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān),由于油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘!

  高糖類食物

  冰淇淋,甜點(diǎn),糖果等等這些含糖量高的食物,是很多MMGG的愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會(huì)引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

  臉上長痘痘吃什么好

  維生素

  要想預(yù)防臉上長痘痘,在平時(shí)要注意多補(bǔ)充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對(duì)肌膚有再生作用,與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化,同時(shí)還能夠有效的調(diào)節(jié)汗腺分泌,減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素C的作用便是有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織,維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,加速細(xì)胞生物氧化平復(fù)暗瘡。生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;而含有維生素E的食物則有豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇等為豐富;而含維生素b2、b6的食物,多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

  含鋅食物

  臉上長痘痘吃什么好。在日常生活中,如果我們體內(nèi)缺乏一些物質(zhì)的話就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘,比如卻鋅、鈣等,都會(huì)導(dǎo)致臉上痘痘的出現(xiàn)。因此在日常生活中,應(yīng)該盡量的保證體內(nèi)鈣與鋅的補(bǔ)充,平時(shí)飲食中好是多添加一些含鋅的食物,特別是在長痘痘期間,更應(yīng)該注意補(bǔ)充含鋅以及鈣的食物。研究發(fā)現(xiàn),鋅可增加我們?nèi)梭w抵抗力,加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生同時(shí)還能促進(jìn)傷口愈合。生活中含鋅的食物很多,比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等,這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富,大部分海產(chǎn)品中都含有大量的鈣質(zhì),還有牛奶等。

  粗纖維

食材-全麥面包-張建-(11).jpg

  如果腸胃蠕動(dòng)較慢導(dǎo)致宿便以及毒素長期滯留在體內(nèi),這些毒素勢(shì)必會(huì)在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預(yù)防痘痘,平時(shí)就要保證腸胃的正常蠕動(dòng),因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而促進(jìn)體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、筍等。

  總結(jié):九種小偏方大家都學(xué)會(huì)了嗎?偏方中所使用的都是日常生活中容易取得的材料,大家可以抽時(shí)間試試看。除了九種外敷的小偏方,也不要忘記早睡早起、保持一份好心情以及多吃預(yù)防長痘痘的食物哦,祝大家戰(zhàn)“痘”成功!

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