祛痘，是一件非常有講究的事情，你千萬(wàn)不要以為只有夏天才要祛痘，其實(shí)秋天才是祛痘的佳時(shí)機(jī)，為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)榍锾焯鞖獗容^干燥，很容易長(zhǎng)痘，這個(gè)時(shí)候多吃一點(diǎn)潤(rùn)肺的食物可以有效祛除痘痘，那么秋季祛痘吃什么呢，秋季祛痘注意事項(xiàng)有哪些呢，秋季如何祛痘呢，一起來(lái)看內(nèi)容介紹吧。
1、黃豆
黃豆具有非常高的營(yíng)養(yǎng)元素，黃豆中含有雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡，常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細(xì)膩哦。對(duì)于臉上長(zhǎng)痘痘的女性朋友們，不放在平時(shí)多吃一點(diǎn)黃豆可以有成效祛除痘痘哦，搭上豬蹄，會(huì)有意想不到的美顏功效哦。
2、梨
秋天要吃梨，大家都是知道的，那么要想祛痘，吃水果是必不可少的一件事，梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，對(duì)于油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，同時(shí)梨子還可以用來(lái)敷面膜，可以收縮毛孔。
3、韭菜
韭菜中具有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。同時(shí)也可以讓臉上的痘痘隨之祛除。
4、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。
5、魚
魚含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的佳來(lái)源，每周吃兩次魚肉，有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。
6、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。
