我們都知道很多的人都想要光滑的皮膚，但是有的時(shí)候不是所有的事情都是那么簡(jiǎn)單的，有的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N原因所導(dǎo)致肥胖紋的形成，它的形成讓很多人頭疼不已，那么在發(fā)生肥胖紋的時(shí)候我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的去除呢?在日常的生活中哪些方法是可以預(yù)防肥胖紋的形成呢?一起去看看吧。
1.沐浴
在日常的生活中沐浴洗澡是我們不可避免的一件事情，沐浴對(duì)我們的身體也是有著很大的好處的，淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作和血液循環(huán)也是有關(guān)系的，血液循環(huán)好的話，淋巴循環(huán)也會(huì)加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴(kuò)張，血液循環(huán)速度就會(huì)變快，這樣淋巴排毒的工作就會(huì)更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴(kuò)張，這樣對(duì)減肥也是很有效的。
2.精油按摩
精油的是有也是可以有效的幫助我們?nèi)コ逝旨y的，應(yīng)該如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅(jiān)持使用。
3.顫抖法
相信很多人對(duì)于這種方法是表示好奇的心態(tài)，覺(jué)得這樣也是可以有效的去除肥胖紋的嗎，是的沒(méi)有錯(cuò)，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。
4.跑步
采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。
5.行走
與呼吸相結(jié)合，行走不宜過(guò)快，行走的時(shí)候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。上下班的時(shí)候，不如嘗試著多行走，這樣，有利于肥胖紋的消除哦!
6.運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜
肥胖MM通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的話，在運(yùn)動(dòng)前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對(duì)減肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要過(guò)度節(jié)食減肥
不要進(jìn)行過(guò)度節(jié)食減肥，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過(guò)度節(jié)食會(huì)讓體重急劇瘦下來(lái)，不僅會(huì)影響健康還會(huì)讓皮膚失去彈力，失去光澤，后還會(huì)形成讓人討厭的肥胖紋。
8.臀部緊實(shí)收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。
9.激光手術(shù)淡化肥胖紋
激光手術(shù)可以通過(guò)破壞真皮血管來(lái)造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過(guò)激光手術(shù)價(jià)格不菲，同時(shí)可能需要多次消除，你應(yīng)與醫(yī)生溝通詳情后再做決定。
10.按摩
經(jīng)常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因?yàn)榘茨哂写龠M(jìn)血循環(huán)，增強(qiáng)皮膚修復(fù)能力的作用，輕輕按摩對(duì)于消除肥胖紋具有很顯著的效果。
