行走
與呼吸相結(jié)合，行走不宜過快，行走的時(shí)候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。上下班的時(shí)候，不如嘗試著多行走，這樣，有利于肥胖紋的消除哦!
飲食
合理的安排飲食是很重要的，避免攝入過多的碳水化合物和熱量，這些都是導(dǎo)致我們變胖的原因。合理的飲食搭配會(huì)使我們沒有過多或過少的脂肪。7分素3分肉就可以了，希望大家能夠堅(jiān)持住，苗條離你不遠(yuǎn)了。
瑜伽塑型
瑜伽在我們的意識(shí)當(dāng)中是用來瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽對(duì)去肥胖紋也有好處。比如，通過瑜伽練習(xí)，增強(qiáng)肌膚的彈性和柔韌性，從而讓肌膚彈性增大，讓肥胖紋變淡。
1、沐浴預(yù)防肥胖紋
沐浴時(shí)，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循環(huán)。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。
此時(shí)，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質(zhì)在不知不覺中被去除。
接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時(shí)或許會(huì)感覺有些不適應(yīng)，但是這種來自臺(tái)灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預(yù)防臀部產(chǎn)生難看的花紋。
2、加強(qiáng)按摩分解脂肪
經(jīng)常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有機(jī)硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收。
因?yàn)榘茨θ榫哂屑訌?qiáng)分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對(duì)于護(hù)理、預(yù)防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
3、纖體乳維持窈窕曲線
建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產(chǎn)品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內(nèi)多余水分與毒素的功效。
同時(shí)，還可結(jié)實(shí)松軟的皮膚，避免伸展紋現(xiàn)象，長(zhǎng)期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現(xiàn)豐盈的光彩。
總結(jié)：長(zhǎng)出肥胖紋雖然是無(wú)可奈何的事情，但是只要我們堅(jiān)定信心，掌握正確的方法，去除肥胖紋也并不是不可能的事情。比如你可以先從控制體重開始，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，另外多做身體按摩以及快走、瑜伽之類的鍛煉，肥胖紋就會(huì)慢慢的消失哦!
