紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量。
做法
1、洗凈紅棗，并用刀剖開(kāi)一道口子，待用。
2、將剖開(kāi)的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來(lái)沖泡茶葉。
紅棗性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
通過(guò)對(duì)紅棗的藥性介紹，你現(xiàn)在知道紅棗怎么吃能減肥了吧!長(zhǎng)期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯(cuò)的一種選擇哦!對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)?，甚至有減肥的作用。這可是苗條的佳方法啊!
夏日減肥大作戰(zhàn) 找準(zhǔn)方法高效燃脂
很多人都想要在夏天成功瘦身，可是這一直是世紀(jì)難題，除了在健身房揮汗如雨，在日常生活中也需要時(shí)刻保持良好的燃脂習(xí)慣，其實(shí)只要用對(duì)的方法，加速身體新陳代謝，成為自己想要的完美身材絕對(duì)不在話下!
關(guān)于節(jié)食
或許節(jié)食的確可以瘦身，但是惡性節(jié)食不僅傷胃，也不能夠達(dá)到理想減肥效果，相反恢復(fù)飲食后會(huì)迅速反彈，讓你加倍胖起來(lái)。因此你想要很快的減脂，也千萬(wàn)不能使用節(jié)食或者是斷食的方法。健身后應(yīng)該吃更多地高密度營(yíng)養(yǎng)的食物，保持身體身體所需營(yíng)養(yǎng)和能量，維護(hù)血糖穩(wěn)定。如果健身后不及時(shí)給消耗巨大的肌肉補(bǔ)充能量的話，只會(huì)讓身體開(kāi)始消耗你的肌肉，從而出現(xiàn)適得其反的效果。
關(guān)于食物
吃的高密度營(yíng)養(yǎng)食物，盡量選擇食用有機(jī)的。食物上殘留的農(nóng)藥、化肥種植以及轉(zhuǎn)基因食材會(huì)干擾人體的新陳代謝及燃燒脂肪的程序，造成燃燒脂肪過(guò)程變的緩慢，多吃有機(jī)的粗纖維，更也會(huì)更健康。
