水果酸奶煎餅
材料:酸奶1瓶、面粉適量、雞蛋一個、水果(挑自己喜歡的)。
做法:將酸奶、雞蛋、面粉攪拌成糊糊狀,面粉具體沒有量,用平底鍋來煎,就和平時煎餅一樣,把獼猴桃和一塊煎餅用餅干模挖出可愛的形狀,番茄打成醬,我用的攪拌機,然后淋在煎餅上就可以了。
水果塔
材料:奶油61克、糖粉31克、鹽1克、雞蛋20克、高粉78克、低粉20克、奶粉2克、泡打粉0.3克。
做法:將糖粉倒入黃油中。打發(fā)至發(fā)白。分3次加入蛋液進行攪拌。攪拌均勻的樣子。篩入粉類。揉成團,放入冰箱冷藏20分鐘。取一小塊,放入模具中。均勻的壓開來。180度,15分鐘。冷卻后,擠入鮮奶油。
4款瘦身茶飲幫你對付身上贅肉
草本瘦身茶
要是平時就有喝茶的習(xí)慣,那么就可以喝草本瘦身茶,將3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草以及2g薄荷葉一起放進鍋里,放2000cc的水煮沸即可。每天午餐之前和一杯,具有很好的消脂瘦身作用,玫瑰花還對緊致皮膚有好處。
薏仁茶
對于久坐或者久站的人來說,嚴(yán)重的問題就是水腫,總是讓你看起來胖胖的,這個時候就可以喝薏仁茶。將10g薏仁、5g山楂還有5g鮮荷葉一起放進鍋里,加1500cc水煮沸。每天早餐和午餐前喝一碗即可,這款減肥茶對消除水腫很有好處,薏仁還有美白功效。
化肉山楂茶
總有些女生是無肉不歡的,那么這樣管不住自己嘴巴的人要怎么呢?試試這款山楂茶吧,將30g山楂和10g綠茶放在一起,加1000cc清水煮10分鐘,每天午餐和晚餐之前都喝一杯,可以有效消除贅肉和油脂,酸酸的口感也很不錯。
決明子茶
當(dāng)你決心的時候,有效的輔助飲品就是決明子茶,而且做法也很簡單,只要5g決明子放在茶杯里,每天午餐和晚餐前泡水喝就可以了。不需要更換決明子了,可以一直泡到顏色變淡,有效增加胃腸蠕動,清除身體中的廢物和垃圾。