蘋果怎樣的吃法能夠瘦身
大多女性在瘦身過程中都很煩惱,蘋果能夠瘦身,可是只吃蘋果總是堅(jiān)持不下來,又害怕喝其它東西起不到效果,現(xiàn)在我就來介紹一下蘋果怎樣的吃法能夠瘦身吧!
方法1
①連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
?、谀憧梢园凑杖偷臅r(shí)間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
③不管什么種類的蘋果都可以,不過,好是紅蘋果。
青蘋果比較酸,怕會(huì)刺激腸胃。
?、芴O果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。
?、菰谶@三天內(nèi),口渴時(shí),你可以喝開水或沒有刺激性的茶水。
例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥瘦身期間,你的腸胃會(huì)很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料。
例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
?、咴谔O果瘦身期間,如果出現(xiàn)便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸,促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
方法2
一個(gè)蘋果打成汁,加進(jìn)1小匙的綠茶粉,早晚各喝1次(不濾渣),就能讓你窈窕又美麗。
適合對(duì)象:無法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。
飲用期間:每餐飯前,可以天天飲用。
大多數(shù)女性朋友看到這兩個(gè)妙招是不是很心動(dòng),你可以試試哦!