科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性的大腿普遍要比男性的粗，這是為了女性妊娠和哺乳做的準(zhǔn)備。但是從審美的角度說，太粗的大腿會顯得不好看，細細的筷子腿是大家都喜歡的。女人怎樣瘦大腿?吃什么能瘦腿?如果你的大腿也比較粗，不妨看看下面的內(nèi)容吧!
女人怎樣瘦大腿
溫水泡腿
你可以用溫水來泡腿，幫助促進大腿的血液循環(huán)，長期堅持就能夠達到幫助瘦腿的作用了。你可以買一個比較高的泡腳桶，也可以直接在浴缸里面泡澡，只要保證把大腿浸泡在其中就行了。
泡的時候不需要把水溫調(diào)的過高，只要是比人體稍微高一點就行，每隔一段時間就加入一點熱水，保持水溫。你還可以在水里面加入少量的精油等成分，進一步的促進瘦身效果，或者是使用一些按摩磨砂膏、浴鹽，按摩你的大腿。
敲打大腿
經(jīng)常敲打可以讓贅肉緊致，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發(fā)出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多余水分。
屈腿外展
手扶支撐物直立，運動腿上抬外展，單腿動作交替。身體和支撐腿保持正直，挺直腰腹部收緊臀部，運動腿大腿與地面平行，小腿垂直于地面，外展至大腿外側(cè)肌肉和臀部肌肉緊繃即可。
飯后站立
你在吃了飯之后會做什么呢?很多人都是坐在沙發(fā)上看電視、玩手機，其實這樣很容易造成脂肪堆積，在飯后應(yīng)該要站立一段時間。你可以做點簡單的家務(wù)，或者是到樓下散散步，至少應(yīng)該站立十五分鐘到半個小時。
側(cè)舉啞鈴
雙腿開立，腳尖稍微朝外。雙手各持一只啞鈴，手臂伸直，手心向下。彎曲膝蓋，直到膝蓋位于踝關(guān)節(jié)之上，同時舉起手臂，略低于肩，手臂與雙腿成一直線——你會注意到啞鈴在你的邊界視力之內(nèi)。雙腿伸直，同時降下手臂。
墊墊腳尖
墊腳尖對于瘦腿內(nèi)側(cè)非常有效。因為墊腳尖時和地面接觸的是涌泉穴，而刺激這個穴位對于全身血液循環(huán)有非常好的帶動作用。
