慢性咽炎吃什么好 慢性咽炎的八大偏方(9)

  慢性咽炎的預(yù)防措施

  慢性咽炎伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作引起。專家介紹,慢性咽炎的發(fā)病很多情況下都與患者的身體素質(zhì)有直接的聯(lián)系。

  建議在平時的生活中加強身體的鍛煉,并且保證良好的生活方式,比如起居正常,飲食上需要注意結(jié)構(gòu)平衡等。這是預(yù)防咽炎的重點。

  1、注意口腔衛(wèi)生

  多吃一些含維生素C的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預(yù)防細(xì)菌感染。

  2、注意保濕

  保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔,室內(nèi)不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

  3、經(jīng)常開窗通風(fēng)

  保持空氣流通,就不容易患上呼吸道疾病。

  4、注意保暖,防治口鼻疾病

  慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此,睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體,吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

  5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

  以清淡易消化飲食為宜,再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  6、多喝水

  這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣,每次約10—15分鐘,每天2—3次。

慢性咽炎 慢性咽炎吃什么好 飲食調(diào)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...