我們的頸椎健康和我們的身體健康有著非常密切的關(guān)系，我們的頸椎如果出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響到我們的正常生活。那么日常生活中頸椎勞損的原因有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目陸松廷專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
頸椎勞損的原因
頸椎勞損的原因一般都是由于長期不良姿勢(shì)引起頸椎紊亂壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，就是生活中總是保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致勞損的出現(xiàn)。
造成頸椎勞損的主要原因
1.脊柱的彎曲過大，因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。
2.長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變所引起。
如果生活中我們保護(hù)姿勢(shì)挺拔，那么椎骨之間是面與面的接觸受力就會(huì)得到相應(yīng)的分散，就不容易受傷。
而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。
高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累終將導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
專家介紹，該病癥的患病人群多為中老年朋友，發(fā)病原因可有很多方面，如風(fēng)寒潮濕，不良姿勢(shì)，慢性勞損等。
當(dāng)我們的機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绲囊蛩卮碳r(shí)，就非常有可能誘發(fā)頸椎勞損的出現(xiàn)。
疼痛可在早晨起床時(shí)發(fā)病;也有因?yàn)樗X時(shí)床墊不平或者過軟，還有因?yàn)樗熊姶不蛘哕浀纳嘲l(fā)后誘發(fā)發(fā)病;還可能在局部扭傷后逐漸或突然發(fā)生疼痛。
專家介紹，頸椎肌肉勞損的病癥發(fā)作較為突然，常見癥狀主要有頸部肌肉疼痛、僵直、活動(dòng)受限等。
病人坐臥不寧，局部不能活動(dòng)或者活動(dòng)明顯受限，或者歪著腰，或者走路時(shí)用手扶著腰。
如果未經(jīng)治療，在發(fā)病的前幾天內(nèi)可以出現(xiàn)癥狀越來越重的趨勢(shì)。
醫(yī)生檢查時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)局部向各方向的活動(dòng)明顯受限，僵直，稍稍活動(dòng)則引起疼痛明顯加重，受到影響的肌肉有明顯的痙攣，腰后方可以有廣泛的壓痛。
治療方法
1.一個(gè)理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
2.不要長時(shí)間固定一種姿勢(shì)，要注意勞逸結(jié)合
3.你可以每一個(gè)鐘頭多活動(dòng)活動(dòng)頸部或站在窗前向遠(yuǎn)處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少腰部的勞損所形成。
本期嘉賓介紹
陸松廷
男，上海中醫(yī)藥大學(xué)體育部國際武術(shù)交流中心主任，武術(shù)國家級(jí)裁判，全國武術(shù)競(jìng)標(biāo)賽冠軍。
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