我們由于不健康的生活習(xí)慣可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒是非常難受的經(jīng)常會(huì)有鼻子不通氣的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響我們的生活。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目徐金富專家一起來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹：
感冒吃什么好
1、喝雞湯
我們出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，我們就可以經(jīng)常喝雞湯，雞湯不僅 非常美味，而且對(duì)于治療感冒有著非常好的療效。
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。
因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)。
雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠有效的增強(qiáng)我們咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，對(duì)于我們的呼吸道健康非常有利。
2、多食蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。
具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中。
然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
糖姜茶合飲對(duì)于治療感冒有著非常好的療效，我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻霈F(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，就可以經(jīng)常飲用，有利健康。
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。
可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料。
7、吃感冒藥
在感冒后即時(shí)服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助于感冒的恢復(fù)，但是吃藥是簡(jiǎn)單快捷的方法。
本期嘉賓介紹
徐金富
男，醫(yī)學(xué)博士，博士生和碩士生導(dǎo)師，副主任醫(yī)師，教授，哈佛醫(yī)學(xué)院博士后，院長(zhǎng)助理、呼吸二科行政主任，入選上海市浦江人才，上海市曙光學(xué)者，上海市青年科技啟明星和上海市衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)秀青年人才計(jì)劃，2013年獲上海市銀蛇獎(jiǎng)。兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸分會(huì)全國(guó)青委，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)呼吸分會(huì)青年常委，上海市呼吸學(xué)會(huì)委員兼秘書，上海市呼吸學(xué)會(huì)肺部感染學(xué)組副組長(zhǎng)，華東地區(qū)肺部感染協(xié)作組委員，上海市流感防治市級(jí)專家，市呼吸病臨床質(zhì)控專家，市?？漆t(yī)師培養(yǎng)呼吸專委會(huì)專家。國(guó)家自然科學(xué)基金委、教育部科技與獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)審及上海市科委評(píng)審專家。兼任中華結(jié)核和呼吸雜志、國(guó)際呼吸雜志、Chest雜志中文版、Lancet呼吸雜志中文版等雜志編委或通訊編委，多本國(guó)外雜志的編委和審稿專家。同濟(jì)大學(xué)、蘇州大學(xué)碩士生和博士生導(dǎo)師。
從事呼吸系統(tǒng)疾病臨床工作十余年，專注于呼吸系統(tǒng)疾病診治，尤其是肺部感染性疾病、支擴(kuò)、慢阻肺和哮喘、間質(zhì)性肺病等。擅長(zhǎng)支氣管鏡及呼吸機(jī)的應(yīng)用，在感染性疾病、慢阻肺和哮喘的規(guī)范診治、支氣管擴(kuò)張的治療、肺部陰影的鑒別診斷及間質(zhì)性肺病的診治上近年來(lái)主持國(guó)家自然科學(xué)基金3項(xiàng)，教育部及上海市級(jí)臨床科研課題9項(xiàng)。在肺部真菌感染早期診斷和治療方面的臨床研究獲亞太呼吸學(xué)會(huì)(APSR)2009青年學(xué)者獎(jiǎng)，有關(guān)炎癥與肺損傷的研究獲美國(guó)胸科學(xué)會(huì)(ATS)2011 ITTA獎(jiǎng)。針對(duì)支氣管擴(kuò)張的診治探索獲2014 MECOR呼吸流行病學(xué)獎(jiǎng)。較早開(kāi)展干細(xì)胞聯(lián)合基因治療肺部疾病的臨床應(yīng)用研究。參與課題獲教育部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、上海市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。在國(guó)際SCI期刊和國(guó)內(nèi)核心期刊發(fā)表論文50余篇，論文高被引次數(shù)大于100次。主編醫(yī)學(xué)專著一部，參編專著5部。多次在國(guó)際、全國(guó)專業(yè)會(huì)議上做專題講座和大會(huì)發(fā)言并獲得優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。申請(qǐng)發(fā)明專利1項(xiàng)。獨(dú)立培養(yǎng)博、碩士生10余名。
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