中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)有了很多年的歷史了，而從古到今都有很多的人在中醫(yī)養(yǎng)生上面有一定的研究，老子就是其中一位。對于老子，相信我們有些熟悉的，我們上學時課本上有過介紹的。但是，今天小編給大家介紹的是老子的中醫(yī)養(yǎng)生之道，一起來看看吧。
我國古代有很多的圣人，對我們來說，老子就是其中比較熟悉的一位了，他是古代的思想家、哲學家，同時還是道家學派的創(chuàng)始人。
他所著的《道德經(jīng)》更是我國歷史上偉大的名著之一，被人們譽為是萬經(jīng)之王，成就非凡。養(yǎng)生保健是自古以來就被我們所推崇的一種生活方式，不僅現(xiàn)代人重視養(yǎng)生，古人也看重養(yǎng)生保健，那么今天我們就來給大家揭秘一下老子的中醫(yī)養(yǎng)生之道。
如今人們經(jīng)常掛在嘴邊的“養(yǎng)生“一詞，其實是出自來《管子》，所指的意思就是保養(yǎng)生命，以達到長壽。我國的養(yǎng)生文化源遠流長，內(nèi)蘊深厚，和世界其他國家的養(yǎng)生文化相比，中國的養(yǎng)生理論與實踐以古代哲學和中國傳統(tǒng)醫(yī)學理論為基礎，顯得尤為博大精深。它融合了儒、道、釋及諸子百家的思想精華，匯集了眾多勞動人民的智慧和經(jīng)驗，歷久彌新，對我們今天的生活仍然有重要的指導意義。
從先秦諸子到魏晉名流，從唐宋文人到明清雅士，養(yǎng)生之道被不斷地傳承和發(fā)展，留下了大量的寶貴經(jīng)驗。從老子的恬淡寡欲，到華佗的“五禽戲”、孫思邈的《千金方》，再到白居易的樂天隨意、蘇東坡的通脫豁達，從古人的這些養(yǎng)生經(jīng)驗中，我們不難找到適合自己的那一部分。每個人的身體里都藏著一套健康密碼，破譯了這套密碼，就能找到健康長壽的鑰匙。
養(yǎng)生不僅是一種心態(tài)，同時還是一種生活方式，不僅僅就是說為了保護身體健康而進行的身體鍛煉這樣。
除了體育運動和合理的飲食之外，養(yǎng)生和精神狀態(tài)、心理素質、道德修養(yǎng)、興趣愛好等多方面因素有關，是一門復雜的學問。
大家都知道，老子是我國春秋時期的一名偉大的思想家，他的著作《道德經(jīng)》如今已經(jīng)被世人奉為了道家的經(jīng)典。從醫(yī)學角度來看，《道德經(jīng)》共八十一章，五千字。其中不少養(yǎng)生的觀點，對中國傳統(tǒng)醫(yī)學產(chǎn)生了深遠的影響。后來中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》所論的養(yǎng)生之道。多是對老子學說的發(fā)揮，所以稱“黃老之學”?！兜赖陆?jīng)》涉及養(yǎng)生主要有。
一、順乎自然，祛病延年
老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，老子認為，自然界是人類生命源泉，人要維持生命活動，必須順乎自然，適應自然變化規(guī)律。
二、少私寡欲，怡淡為上
老子要求少私念，去貪心，知足常樂。認為追逐榮利，嗜欲無窮，是招災惹禍之源，傷身損壽之根。
三、靜氣致柔，以靜為正
老子認為柔和之氣是人體富生機之氣，就像出生嬰兒生機盎然，朝氣蓬勃，是有利于人體的真元之氣。被后世醫(yī)家稱為元氣，指導著養(yǎng)生理論，演化成以柔克剛，以靜制動的道家氣功基礎。
由此可見，老子的養(yǎng)生觀點是順乎自然，怡淡寡欲，靜養(yǎng)柔氣，當中蘊藏著很深刻的道理。兩千多年來不僅一直成為道家養(yǎng)生的指導思想，而且被我國傳統(tǒng)醫(yī)學所接受，后經(jīng)歷代醫(yī)家和養(yǎng)生學家的不斷補充、提高，逐發(fā)展成為我國獨特的“中醫(yī)養(yǎng)生之道”。
健康的身體是革命之本，重視養(yǎng)生保健能夠讓身體保護更加長久的健康，如今生活中很多人看似重視養(yǎng)生，實則對養(yǎng)生之道并不怎么懂，也不知道要用什么樣的心態(tài)來面對生活，看了過老子的中醫(yī)養(yǎng)生之道希望大家能夠從中明白點什么，悟出一點道理以受用。
老子養(yǎng)生十字訣
一、德字訣
老子說：“常德不離，復歸于嬰兒”。要延年益壽，返老還童，須不離常德，要做到先人后己、厚人薄己，過歸于己、功歸于人，勿執(zhí)我見，我是而人非，勿非人而自高，貶人以自大，勿逞強用術，逞才運巧，仗勢欺人，盛氣凌人，言筆缺德嫉謗別人，更宜自食其力，自修自度。切記搶騙錢財，貪污腐化。若能甘苦如飴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反樸還真，明心見性。
