男人吃它讓老婆愛不釋手(4)

  何時(shí)吃:晚餐喝一碗小米粥。

  8、電腦族男人

  適合的蛋白質(zhì):海產(chǎn)品。

  原因:經(jīng)常使用電腦的人會(huì)損傷視力,海產(chǎn)品中的?;撬嵊兄诟纳埔暳?。

  特別是牡蠣、蛤蜊中?;撬峥筛哌_(dá)400毫克/100克以上。

  何時(shí)吃:晚餐吃。

  9、脫發(fā)男人

  適合的蛋白質(zhì):芝麻、核桃、大豆、葵花籽、花生。

  原因:頭發(fā)的萬分中97%是蛋白質(zhì)。

芝麻、核桃、大豆、葵花籽、花生。

  上面這幾種食物中所含有頭發(fā)生長所必需的氨基酸,對防治脫發(fā)有積極的作用。

  安排飲食須注意的問題

  蛋白質(zhì)也并非越多越好,因?yàn)槌^需要量太多的蛋白質(zhì)需要被排泄掉,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  腎臟,這個(gè)在男性體內(nèi)極富魅力和潛力的器官,是人體內(nèi)蛋白質(zhì)排出的惟一途徑。

  過多蛋白質(zhì)會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),造成代謝產(chǎn)物排出受阻、腎功能損傷、加速腎臟生理功能老化。

  但在今天,每日的蛋白質(zhì)攝入量超過需求的人還是為數(shù)不多的。

  只要遵循這些提供的標(biāo)準(zhǔn),諸位男士盡可以滿意地摸摸自己腰部左右兩側(cè),放心大膽地大吃大喝。

飲食與健康 飲食健康小常識 飲食健康知識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...