現(xiàn)在生活節(jié)奏過快，很多男士朋友沒辦法很好的照顧好自己的身體。腎虛成了困擾很多男士的問題，那么我們平時該如何補腎呢?補腎的食物有哪些呢?適合男士的食療補腎又是什么呢?接下來和小編一起去看看吧!
冬天寒冷，很多朋友朋友更愿意用熱熱的湯品幫助自己達到防寒和保暖的目的，不過，湯品的種類有很多，可以選擇的食材也不少。
對于男性人群來說，大家知道哪些湯品適合嗎?
冬天男人要怎么進補
一、蓮藕豬腳湯
材料
蓮藕3節(jié)，豬腳1只，豬骨250克，姜、料酒適量。
做法
1、豬腳和豬骨斬件，放進鍋中，加料酒去腥，焯熱水后撈出。
2、蓮藕削皮，切成滾刀塊，生姜切片。
3、全部材料放進湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉小火煲2個小時即可，放鹽調味。
功效
養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、化痰益肺。
二、木瓜花生排骨湯
材料
本湯取鮮木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法
1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。
2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質。
3、鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。
4、然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透變軟即可。
功效
本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。
