男人身邊的健康食物
我們?nèi)粘３缘氖澄镏饕獮槲覀兲峁I養(yǎng)與能量。其實(shí)食物除此之外，還有預(yù)防疾病的功效，自古以來，我國在飲食養(yǎng)生上有源遠(yuǎn)流長的歷史。而一些健康食品不僅營養(yǎng)豐富，它們對男人具有食療養(yǎng)生的功效。那么，我們平常都會吃的食物有哪些是具有養(yǎng)生保健的奇效呢?
1、榴蓮
很多人都不愛吃榴蓮，因?yàn)槠湮兜捞厥?，其?shí)榴蓮是營養(yǎng)價值非常高的，尤其是在泰國經(jīng)常作為病人，男人補(bǔ)養(yǎng)身體的食物。榴蓮是可以活血散寒的食物。
榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進(jìn)身體體溫上升，是寒性體質(zhì)必備食物。但是要注意因?yàn)榱裆徥强梢耘淼?，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導(dǎo)致腸胃無法完全吸收而上火。
為了消除燥熱，可以吃榴蓮的時候喝一些淡鹽水，或者吃一些梨，西瓜等對于消除燥熱都很好。
2、大蒜
不吃大蒜的人很多，應(yīng)該都是因?yàn)槠湮兜捞珱_。其實(shí)它可以男人身體健康衛(wèi)士。常吃大蒜的人發(fā)生癌癥的幾率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低癌癥發(fā)病幾率。
大蒜還有很好的抗菌作用，對于阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜還可以預(yù)防炎癥哦。
另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀發(fā)，讓頭發(fā)更烏黑，亮麗，減少脫發(fā)。
3、香菜
香菜因?yàn)槲兜捞厥猓芏嗳硕疾粣鄢韵悴?。香菜?dāng)中有豐富的礦物質(zhì)，維生素A，維生素C等微量元素，對于維持血糖穩(wěn)定，對抗癌癥效果都很明顯。
而且人在年過40之后身體內(nèi)的骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤其是男人，很容易形成骨質(zhì)疏松。所以進(jìn)入中年期的男人多吃一些含有硼的食物，諸如香菜，可以有效保護(hù)骨骼，防止骨質(zhì)疏松困擾。
4、芥末
作為一種調(diào)味料，受到很多人的喜愛，同樣有很多人都不喜歡這個味道。芥末辣味強(qiáng)烈，有很強(qiáng)的刺激作用，對于調(diào)節(jié)男人內(nèi)分泌效果明顯，另外芥末還可以增強(qiáng)活力，刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，讓男人臉色紅潤。
另外芥末當(dāng)中的成分可以防止蛀牙，對抗癌癥，防止血管斑塊沉淀，扶住治療氣喘等等。芥末還可以有效預(yù)防高血脂，高血壓，冠心病，降低血壓粘稠度等等。
5、香椿
雖然很多人都不愛吃，但是其好處也是很多的。香椿當(dāng)中含有維生素R和激素，可以對抗衰老，補(bǔ)陽滋陰。
香椿當(dāng)中的有機(jī)物質(zhì)還可以健脾開胃，增加食欲，對于清熱解毒很有幫助，還是可以輔助治療痢疾，腸胃炎等疾病的良藥，非常適合春天常吃哦。
6、草莓
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
結(jié)語：男人要想有一個健康的身體，那么科學(xué)合理的健康飲食少不了，不能因?yàn)樨潏D口舌之欲就對自己的健康不管不顧。今天小編給大家講解了關(guān)于對男人身體不好的食物和男人身邊的健康食品，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
