代糖是糖尿病人的好選擇，對(duì)頭疼患者卻并非如此。
研究發(fā)現(xiàn)，代糖阿斯巴甜會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)頭疼。
而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。
所以對(duì)代糖比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭疼。
建議頭疼患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)，如果上面標(biāo)有上述代糖成分，就應(yīng)盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，好用蜂蜜替代白糖和代糖。
味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣，但含味精多的食品會(huì)害你頭疼發(fā)作。
香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中好盡量少吃。
男人緩解頭疼飲食食譜
芹菜炒香菇
做法
芹菜去葉、根，洗凈，剖開，切成2厘米長的段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗，濾干待用。
香菇切片，醋、味精、淀粉混和后裝在碗里，加水約50毫升對(duì)成芡汁待用。
炒鍋燒熱后，倒入菜油30克，油煉至無泡沫、冒青煙時(shí)，入芹菜煸炒2-3分鐘，投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，淋入芡汁，速炒起鍋即成。
用法
佐餐食之。
芹菜炒香菇健康提示
平肝清熱，益氣和血。用于肝陽上亢的頭疼、眩暈。
可作為高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱患者的保健膳食。
菊花粥
做法
先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時(shí)，調(diào)入菊花(曬干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠?；?，蓋緊悶5分鐘待服。用法：每日2次，稍溫食。
菊花粥制作提示
菊花要選用白色開小花為佳。
結(jié)語：頭疼不是小問題，男人頭疼應(yīng)該及時(shí)的治療，如果病情加重還應(yīng)該去醫(yī)院檢查，今天給大家講解了男人頭疼吃什么好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓男人能通過健康的飲食達(dá)到緩解頭痛的目的。
