改善視力的食譜
人們常常說眼睛是心靈的窗口,但是隨著人們生活工作和學(xué)習(xí)壓力的增大,都讓我們的眼睛漸漸失去了色彩。面對(duì)充斥著電子廠品的社會(huì),我們的的眼睛也越來越疲勞,視力也逐漸的在下降。那么你知道如何緩解眼睛疲勞嗎?你知道如如何保護(hù)你的眼睛嗎?今天小編就推薦食療來幫你護(hù)眼,快來隨著小編了解一下吧。
1、枸杞鯽魚湯
原料
鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。
制作
將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。
功效
一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼,視物模糊現(xiàn)象。
2、桃棗杞雞蛋羹
原料
核桃仁300克,紅棗250克、枸杞子150克,豬肝200克。
制作
將核桃仁微炒去皮,紅棗去核,并與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙,打入2個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。
功效
本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用??芍委熃?、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
3、蠣蘑菇紫菜湯
原料
鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。
制作
先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。
功效
此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
結(jié)語:眼睛是自己的,男士朋友千萬不能掉以輕心,讓視力越來越來差,今天給大家講解了男人如何通過飲食來達(dá)到保護(hù)眼睛的目的,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能擁有雙明亮的眼睛。