男人常吃它補腎又生發(fā)(2)

  用法:水煎 ,每天一劑,早晚分服,服用三四個療程。

  作用:健脾養(yǎng)發(fā)。

  3、擦姜

  姜辛溫,既有辣味又有溫散的作用,擦姜治療斑禿在于它的辛溫開竅作用,辛溫藥理促進局部皮膚血液循環(huán),打開毛竅使得頭皮的毛發(fā)營養(yǎng)充足。姜的辛辣對頭皮起到刺激作用,刺激皮膚血管周圍的微循環(huán)就會得到改善??梢砸惶靸纱?,一次擦十分鐘,輕輕的擦患處。

姜辛溫,既有辣味又有溫散的作用

  辛花酊

  材料:細辛10克、紅花10克、補骨脂10克、高度白酒250毫升。

  用法:藥材入酒浸泡兩周,涂抹患處。

  作用:活血、生發(fā)。

  補腎生發(fā)的食物有哪些

  1.鮭魚

  鮭魚富含蛋白質(zhì)和維生素D(這兩者都是堅韌頭發(fā)的關鍵)鮭魚中含有的omega-3脂肪酸。我們的身體不能制造這些身體長出毛發(fā)所需要脂肪酸。約有3%的頭發(fā)軸是來自這些脂肪酸。omega-3脂肪酸被發(fā)現(xiàn)在頭皮皮膚的細胞膜中,保持頭皮和頭發(fā)水分的天然油脂。

  其他選擇:如果你不愛吃鮭魚,也可以從如:沙丁魚、鱒魚,以及像酪梨、南瓜子和核桃中獲得必需脂肪酸。

  2.核桃

  這些是唯一有大量omega-3脂肪酸的堅果類型。他們還富含生物素和維生素 E,由于頭發(fā)會曝曬在陽光下,缺少保護與屏障,所以這是很好的食物。有助于防止男性細胞DNA的損傷。太少生物素也可能導致脫發(fā)。核桃中也含有銅,一種有助于保持頭發(fā)顏色自然豐富、潤澤的礦物。

核桃中也含有銅,一種有助于保持頭發(fā)顏色自然豐富、潤澤的礦物

  其他選擇:嘗試使用核桃油,或在炒菜時用核桃油取代油菜籽或葵花油。

  3.牡蠣

  牡蠣含豐富的鋅,缺乏鋅可能導致脫發(fā),睫毛也可能受害。缺乏鋅會導致干燥易脫落的的頭皮。85g的牡蠣,就達到493%得每日攝取量,牡蠣還有高蛋白質(zhì)。頭發(fā)的成分約97%是蛋白質(zhì),沒有足夠的蛋白質(zhì),你的身體不能替換每天自然掉落的頭發(fā),而且可能產(chǎn)生干燥、易斷裂和脆弱的頭發(fā)。

  其他選擇:由麥片和全麥面包、堅果、牛肉和雞蛋中補充鋅。

  4.地瓜

  地瓜是抗氧化劑β胡蘿卜素很好的來源。我們的身體會將β胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維生素A。身體的每個細胞的作用不能沒有足夠的A。它還有助于產(chǎn)生適量油脂滋養(yǎng)頭皮,維生素A過低,甚至會讓頭皮發(fā)癢或產(chǎn)生令人厭煩的頭皮屑。

  其他擇選:胡蘿卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏仁,都是β胡蘿卜素的良好來源。

吃什么補腎 男性健康 補腎的食物有哪些 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...