男性護(hù)理 男性必備16個日常護(hù)理方法(15)

  男性護(hù)理誤區(qū)

  貌似強(qiáng)者的男人,其實是世界上脆弱的,很多時候看起來不經(jīng)意的小習(xí)慣,比如喜歡蹲廁時閱讀,喜歡在餐桌上狼吞虎咽,身體有了不適也不去醫(yī)院等等,都是非常不利于男性朋友們的身體健康的。下面我們就一起來看看男人不自知的四大健康誤區(qū)吧!

  誤區(qū)一、拿夜宴來減壓

  工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵殊不知這樣豐富的夜生活,不是吃得肚皮滾圓,就是喝得醉醺醺。

  導(dǎo)致后果:前列腺對酒十分敏感,一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激,局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血,細(xì)胞發(fā)生水腫,導(dǎo)致前列腺炎,而晚上吃得過多,營養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟,脂肪肝也會指日可待。

  支招:控制出席夜宴的頻率。如果已有輕微的前列腺炎,夜宴中喝白酒絕不能超過一兩,辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。

  惡習(xí)二:洗澡勤搓皮膚才干凈

  習(xí)慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時頻繁地使勁揉搓皮膚,甚至認(rèn)為這種做法是個愛干凈的好習(xí)慣?

  導(dǎo)致后果:洗澡時粗暴地揉搓不僅會導(dǎo)致皮膚易老化、瘙癢,且會使皮膚的保護(hù)層皮質(zhì)受損,很容易導(dǎo)致病菌乘虛而入,易患毛囊炎甚至癤腫。

  支招:準(zhǔn)備好男士專用洗面奶,早或晚使用一次就好;浴室里別準(zhǔn)備搓澡的專用工具,而只準(zhǔn)備毛巾和柔軟的浴球即可。

  誤區(qū)三:衛(wèi)生間里辦公

  蹲廁時看報是為了消遣,而為了節(jié)省時間,有些男人還將文件和資料帶進(jìn)了衛(wèi)生間,常常一坐就是很長時間,儼然像是在辦公。

  導(dǎo)致后果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發(fā)痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之也會引起便秘。

  支招:有這種習(xí)慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大棗,把廁所里的書報收拾好,別讓自己拿起來那么順手,好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內(nèi)。

運(yùn)動一次練個夠

  誤區(qū)四:運(yùn)動一次練個夠

  好不容易抽出時間來運(yùn)動,一定要一次練個夠,再說,既然花錢租了場地,那就一定要把時間用足,熱身能省則省。

  導(dǎo)致后果:不是累得幾天不能動彈,就是扭傷了筋骨,因為剛開始鍛煉時,人的肌肉、韌帶都處于僵硬狀態(tài),一旦用力過猛,很容易造成肌肉、韌帶拉傷。

  支招:運(yùn)動也有規(guī)則:熱身不能省,運(yùn)動量講究循序漸進(jìn),另外還要注意衣服、鞋子的選擇,運(yùn)動后可對肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩。

  以上這些都是非常不利于男性朋友們身體健康的生活習(xí)慣,男性朋友們應(yīng)該要加以注意,才會利于大家更好的維持身體健康。

  結(jié)語:男性養(yǎng)生的方法有許多種,但是不管是哪種保健方法都要選擇適合自己的才是重要的!男性朋友們平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,好習(xí)慣是成功養(yǎng)生的基礎(chǔ),更有利于男性健康!小編介紹了這么多的男性養(yǎng)生常識,大家都記住了嗎,一定要分享給身邊的朋友們哦!

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