3、緩解大腦疲勞
其實(shí)很多男人都沒有意識(shí)到腦疲勞的危害，通常男人感到累大多都是因?yàn)榇竽X疲勞導(dǎo)致的，此時(shí)疲勞的大腦就會(huì)延遲信息的發(fā)布，使人們的行動(dòng)變得遲緩，而且大腦經(jīng)常性疲勞也會(huì)加速大腦的衰老，從而也會(huì)使男人變得蒼老。那么緩解大腦疲勞將成為男人延緩衰老的重要因素。
經(jīng)常做抬頭挺胸的好處在于可以擴(kuò)張男人的肺腔，從而可以增加肺活量，這樣的話，大腦的吸氧量將比平時(shí)要成倍增長(zhǎng)，因?yàn)榇竽X是人體需要氧氣的器官，所以大腦的供氧量大大提高了，這樣就有助于緩解大腦的疲勞，大腦的思維和記憶力也得到了提高，從而也可以預(yù)防大腦衰老。這樣做也可以幫助男人消除緊張的情緒，對(duì)于預(yù)防抑郁癥也有著很大的幫助。
不僅如此，大腦疲勞還有一點(diǎn)是因?yàn)檠簾o法涌向大腦導(dǎo)致的，因?yàn)楹芏嗳俗谀堑皖^辦公，那樣血液就會(huì)在頸椎處出現(xiàn)擁堵，不僅頸椎酸痛，大腦也會(huì)變得遲鈍疲勞，此時(shí)抬頭挺胸就可以緩解頸椎淤塞的血液，使全身血液重新順暢流通，大腦的供血回歸正常，大腦疲勞的癥狀就會(huì)慢慢減輕，直至消除。
所以在工作中感到疲勞的男人，不妨停下你手里的事情，抬頭挺胸深呼吸，只要一兩分鐘的時(shí)間，你的疲勞感就將大大消除。
4、有助減肥
不少男人由于工作的繁忙，導(dǎo)致自己沒有時(shí)間去鍛煉，然后身體開始發(fā)福走形，原本的“小鮮肉”也變成了“老肥肉”，然后發(fā)出“歲月是把殺豬刀”的感慨。其實(shí)平時(shí)經(jīng)常抬頭挺胸還可以幫助男人減肥呢。
這是因?yàn)樘ь^挺胸的好處在于可以使全身的血液順暢流通，加上深呼吸，可以提高男人身體的新陳代謝速度，不僅可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)作，同時(shí)也有助男人將身體的毒素排出。
而且這樣的挺胸收腹實(shí)際上可以使男人的身型線條變得挺拔，不僅整個(gè)人看上去要精神了許多，而且也讓人看起來要瘦一點(diǎn)。
不僅如此，保持這樣的抬頭姿勢(shì)，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，下巴開始變得緊繃，其實(shí)抬頭也是順帶著鍛煉下巴的肌肉，因?yàn)橄掳筒课坏娜夥浅Ｋ绍洠步?jīng)常得不到鍛煉，所以很多人才會(huì)有雙下巴的情況，經(jīng)常抬頭就可以鍛煉下巴肌肉，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來的雙下巴也開始漸漸不見蹤影了。
而且抬頭還可以加速面部的血液流通，有助于消除臉上的水腫，臉部也會(huì)慢慢瘦下來的。
結(jié)語(yǔ)：如果各位不相信抬頭挺胸竟然有這么大的功效，不妨現(xiàn)在抽出幾分鐘的時(shí)間，保持這樣的一個(gè)姿勢(shì)，然后看看自己整個(gè)的狀態(tài)是不是跟之前大不相同了。其實(shí)這樣的動(dòng)作很平常，但是如果男人經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，那么對(duì)男人的健康大有幫助，男人也會(huì)變得年輕又有活力了。
