眼干眼澀怎么辦 男人這樣護眼可防疲勞(8)

  眼睛干澀喝什么茶

  眼睛干澀是我們經(jīng)常遇到的問題,特別是上班族,但你了解眼睛干澀怎么辦嗎?如果長期出現(xiàn)眼睛干澀的情況,很有可能會嚴重的損害眼睛健康,這個時候可以喝些茶來緩解眼疲勞。

  1、明目花茶

  做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。

  功效:清熱解毒,補益肝腎。

  2、枸杞子茶

  做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

  功效:這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

  3、菊花茶

  菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。

菊花適量,滾水沖泡飲用

  菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

  電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個保溫杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。

  4、杞菊明目茶

  做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。

  功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

  5、枸杞子密蒙花茶

  做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

  功效:枸杞子密蒙花茶能用來預防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。對于一些視力下降、干眼癥、白內障等眼部問題有很好的改善和治療的作用。

  6、菊花枸杞茶

  做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。

  功效:菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目,決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

  7、枸杞天麻飲

  天麻3錢,川芎1錢,枸杞3錢,用熱開水一沖泡,燜10-20分鐘即可飲用。

  8、四子飲

  做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

  功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

  9、決明菊花山楂茶

  做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

  功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

  10、清熱明目茶

  做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

  功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。

  上面為大家介紹了緩解用眼疲勞的茶飲,如果你的眼睛也經(jīng)常疲勞、干澀的話就可以喝喝這些茶飲,另外,要懂得適當?shù)男菹?,工作的時候也要擠出一點時間讓我們的眼睛放松放松。

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