三、鹽吃多了一定傷腎
酸甜苦辣咸是我們飲食口味的基本要求，其中，咸味食品是生活中常吃的，而鹽的食用在飲食中非常廣泛，因?yàn)辂}既可以調(diào)味，又有殺菌消毒的功效，幾乎每道菜里都必須放鹽，否則菜的口味將難以讓人接受。
鹽雖好，但是也不能吃多，可是很多男人喜歡吃口味重一點(diǎn)的食物，雖然滿足了味蕾需求，但是也給腎臟埋下了定時(shí)炸彈。
鹽進(jìn)入到人體后，基本都是要靠腎臟將其代謝排出，一旦鹽攝入過(guò)量的話，那么就會(huì)給腎臟的給排泄帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這是因?yàn)辂}中的鈉離子過(guò)量的話，會(huì)加劇體內(nèi)水分的流失，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也加速了腎的衰敗。
不僅如此，鹽攝取過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，導(dǎo)致腎臟供血不足，腎臟也就此被毀掉。
所以說(shuō)男人的飲食一定不要偏咸，像泡菜，熏肉這樣含鹽很高的食物好要少吃，通常每個(gè)男人每天食鹽攝取量一定不要超過(guò)6克，否則就會(huì)對(duì)腎造成危害。
四、久坐危害非常大
男人每天為了工作真的是付出了大量的時(shí)間和精力，有的時(shí)候伏案而坐很長(zhǎng)時(shí)間，為了完成手里的事，很多人坐在那認(rèn)認(rèn)真真做事情，事情不忙完就堅(jiān)決不會(huì)起身，這樣的久坐給腎帶來(lái)的危害也是非常大的。
久坐的第一大危害會(huì)使全身的血液流通受阻，血液都會(huì)集中在下半身，所以久坐的男人，他們的下肢會(huì)非常粗壯，這就導(dǎo)致上半身的供血不足，從而導(dǎo)致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
久坐的另一大危害實(shí)際上就是導(dǎo)致男人長(zhǎng)時(shí)間憋尿，很多人清楚，憋尿會(huì)使男人的膀胱出問(wèn)題，因?yàn)榘螂资秦?fù)責(zé)積聚尿液的，一旦長(zhǎng)時(shí)間憋尿的話，那么膀胱里的尿液也會(huì)大量積聚，尿液里又有著大量的細(xì)菌，從而會(huì)造成膀胱感染，患上膀胱炎癥。
不僅如此，尿液在膀胱大量積聚也會(huì)導(dǎo)致尿液出現(xiàn)回流的現(xiàn)象，膀胱里的尿液會(huì)經(jīng)輸尿管回流至腎臟，尿液里的細(xì)菌就會(huì)使腎臟受感染，從而引發(fā)各種慢性腎病，而且治愈難度也很大。
結(jié)語(yǔ)：腎臟是男人一大非常重要的器官，它是身體大的排泄器官，負(fù)責(zé)將身體的廢物雜質(zhì)排出體外，同時(shí)腎主陽(yáng)氣，如果男人的腎不好，那么男人的精氣神也會(huì)變得很差。補(bǔ)腎是男人都會(huì)關(guān)注的話題，但是小編建議男人在補(bǔ)腎前先了解自己的腎臟為什么會(huì)出問(wèn)題，生活中什么事導(dǎo)致自己的腎臟被毀，這樣補(bǔ)腎才能夠事半功倍。
