身體這處按一下竟能年輕10歲(2)

  針對(duì)病癥選手法

  按摩手法的力度與頻率,在實(shí)際操作時(shí),可根據(jù)個(gè)人的身體狀況、疾病性質(zhì)、癥狀輕重的不同,有所選擇。

  補(bǔ)法

  在身體衰弱時(shí),應(yīng)采用能起到補(bǔ)益身體的按摩手法。按摩的力度和頻率應(yīng)稍微輕柔,即以補(bǔ)益調(diào)理為主,來促進(jìn)機(jī)體的自然恢復(fù)和維護(hù)健康。

  瀉法

  當(dāng)或病情嚴(yán)重時(shí),此時(shí)按摩的力度較強(qiáng),頻率也較快些,這在中醫(yī)中稱為“瀉法”,則大多采用鎮(zhèn)痛、治療的方法。

  整套的全身按摩,大約需要45~60分鈍而局部的經(jīng)穴按摩,時(shí)間可由自己選擇。

  一般每次按壓穴位3~5秒,然后放松休息一下,再重復(fù)按壓,每一部位可重復(fù)數(shù)次。

  中醫(yī)推拿按摩的三大誤區(qū)

  誤區(qū)一、腰酸背痛不要緊,按摩一下就搞定

  男人們長期低頭工作,極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會(huì)造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯(cuò)位,繼而會(huì)引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。

男人們長期低頭工作,極容易引起肌肉僵硬疲勞

  這時(shí)候很多人習(xí)慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。

  正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關(guān)節(jié),但是很多人都不知道,對(duì)于頸肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也會(huì)導(dǎo)致這種外在的癥狀,比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折脫位、類風(fēng)濕等。

  這類病情盡管表現(xiàn)的癥狀很類似,但是這些疾病不能輕易推拿治療,否則會(huì)引發(fā)不可想象的后果。

  誤區(qū)二、做按摩,三五分鐘即可搞定

  大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳,不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。

  大醫(yī)院的骨科專家認(rèn)為,正骨推拿跟下水游泳一樣,需要先做熱身運(yùn)動(dòng)。

  正規(guī)的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復(fù)位,正骨推拿的復(fù)位要分四步走,先應(yīng)該考慮肌肉的放松,只要肌肉放松,才會(huì)使推拿的效果事半功倍。

  誤區(qū)三、按摩推拿,骨骼“咯咯”作響效果才好

  不少消費(fèi)者認(rèn)為,給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí),一定要聽到關(guān)節(jié)“咯咯”作響,才算滿意,不聽到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲,就覺得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。

  專家表示,大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音,推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲,表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁,長久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷,易患關(guān)節(jié)炎。

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