嚴(yán)重感冒怎么辦 男人如何解決感冒困擾(13)

  男人預(yù)防嚴(yán)重感冒小妙招

  在寒冷的冬天里,究竟有哪些預(yù)防感冒的小妙招能夠幫助我們呢?

  一、服用維C效果不明顯

  說到預(yù)防感冒,許多人會(huì)選擇在日常飲食中補(bǔ)充維生素,尤其是維C和維D。

  但是,專家認(rèn)為,這些療法的效果很微弱。對(duì)一般人而言,攝入維C只能減少3%的生病幾率。

  這就好比,如果一個(gè)成年人一年會(huì)感冒兩次,那么15年中,你只能靠攝入維C避免一次感冒侵襲。

  二、可以喝點(diǎn)酒來預(yù)防

  研究表明,適當(dāng)飲酒會(huì)使感冒的幾率降低,但要注意選擇酒的種類,葡萄酒可以降低感冒幾率而啤酒則沒有這個(gè)效果。

  盡管如此,人們還是要對(duì)飲酒持謹(jǐn)慎態(tài)度。

  三、蜂蜜幫助緩解咳嗽

  上床睡覺前喝一勺蜂蜜可以緩解咳嗽癥狀,而且比其他糖類飲品或咳嗽糖漿更有效。

  雖然蜂蜜能緩解咳嗽的機(jī)能還不清楚,但喝蜂蜜還是值得一試的。

蜂蜜幫助緩解咳嗽

  四、在辦公桌前擺放加濕器

  加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕,吸入蒸汽可以幫助你濕潤(rùn)鼻子里的粘液,使它更容易通過擤鼻而排出。

  如果你在辦公室工作,可以在桌上擺放一盆熱水,或者擺放一臺(tái)空氣加濕器。

  五、準(zhǔn)備解充血藥

  解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔,減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。

  大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會(huì)存在一定的解充血藥物成分,能夠起到提神醒腦的功效。

  但是如果你想休息,提前盡量不要服用,因?yàn)樗幬镏信d奮的成分恐怕沒有那么容易讓你睡著了。

  六、補(bǔ)充鋅元素

  近的一項(xiàng)研究表明,服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀,加快感冒康復(fù)的時(shí)間。

  但是使用這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎,因?yàn)殚L(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。

  總之,感冒了我們要從各方面多加注意,比如飲食要清淡,保持睡眠,常開窗戶保持空氣流通,多吃一些含維生素的食物,保持樂觀的心態(tài)。另外,如果加重一定要及時(shí)去醫(yī)院看病。

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