中醫(yī)冬季如何預(yù)防感冒
預(yù)防感冒使用中醫(yī)的按摩穴位法也是非常有效的，但是有一些穴位是沒(méi)用的，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
感冒后，鼻塞、流體、咽痛等一些列癥狀隨之而來(lái)，嚴(yán)重影響人們的工作與休息。進(jìn)入1月，更是即將迎來(lái)瘋狂的年會(huì)派對(duì)、末日狂歡、圣誕派對(duì)等。怎能在關(guān)鍵時(shí)刻讓感冒使你花容失色?跟中醫(yī)學(xué)按穴位抗擊感冒吧。
1、十指梳頭
除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過(guò)神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門，同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。
2、拿晴明
用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。
3、洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。
4、揉迎香
雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。
5、揉太陽(yáng)
兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。
6、揉風(fēng)池
兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。
7、可揉外勞宮
腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。
8、點(diǎn)揉足三里
用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。
9、按摩脊背
用手掌根在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))自上而下緩慢摩動(dòng)，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。
10、揉按太陽(yáng)
頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽(yáng)等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。
