③生殖器更“彎”了
如果男性的生殖器官上有疤痕，并且這些疤痕積累不均勻的話，則生殖器就有可能越變越彎，而這稱之為生殖器硬結(jié)癥，并且多見于中年人。同時男性還會出現(xiàn)夫妻生活困難的情況。
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隨著時間推移，生殖器的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
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30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
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夫妻生活沖動次數(shù)減少不可避免。25歲左右平均每年可達104次夫妻生活高潮，50歲為50多次，70歲時為20多次左右。
男人抗衰老吃什么
1、巧克力
巧克力是一種營養(yǎng)很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質(zhì)能夠刺激大腦分泌出內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生戀愛一般的快感，所以達到放松身心，同時供給能量的目的。不過，一定要選擇真正的，而非代可可脂的黑巧克力。
2、牛奶
很多男性都沒有喝牛奶的意識，認為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然，研究已經(jīng)證實，牛奶中的蛋白質(zhì)，氨基酸為接近人體的需要，會很容易地被人體所吸收。所以如果想補充蛋白質(zhì)，不衰老，牛奶一天一杯佳。
3、豆類
多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
4、雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫助。
5、酸奶
酸奶以低脂酸奶佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于男人衰老的一些癥狀以及男人抗衰老應(yīng)該多吃的一些食物。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了衰老癥狀的話，則可以多吃這些食物，相信對你抗衰老會起一定作用的。
