男性保健知識(shí)越來(lái)越受到關(guān)注，好的睡姿不僅讓睡眠好，而且大腦也能夠得到休息，那么，男性正確的睡姿什么呢?睡覺(jué)總會(huì)感覺(jué)腳踩空是什么原因呢?下面，我們一起到文中看看男性健康有哪些吧!
睡覺(jué)時(shí)突然感覺(jué)腳下踩空暗示啥
平時(shí)趴在桌子上午休，睡沒(méi)多久，就會(huì)感覺(jué)腳底下猛然踩空，瞬間驚醒?；蛘呤且估镌诖采纤X(jué)，明明躺的好好的，卻突然感覺(jué)身體突然開(kāi)始抽動(dòng)，一下一下的。
這到底是什么情況?難道是生病了?
專家解讀，這并不是什么秘密，而是臨睡肌躍癥，就是說(shuō)入睡時(shí)身體猛然抖動(dòng)同時(shí)伴有一種強(qiáng)有力的跌落感，那感覺(jué)就像是從椅子上踩空。
這個(gè)動(dòng)作一般都是無(wú)法控制的，當(dāng)入睡后，大腦誤判斷認(rèn)為要從高地墜落下去。大腦本能的反應(yīng)會(huì)瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會(huì)產(chǎn)生劇烈晃動(dòng)。所以夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺(jué)。
這種情況一般出現(xiàn)在身體過(guò)度疲憊或者工作壓力過(guò)大的時(shí)候。
當(dāng)人們想休息的時(shí)候，大腦會(huì)配合分泌出大量的血清張素，這種物質(zhì)影響著睡眠和記憶力。比如你做夢(mèng)夢(mèng)到登山踩空，這其實(shí)是緊繃的肌肉突然放松下來(lái)導(dǎo)致的。
也可以這么理解，當(dāng)人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層就可以控制四肢肌肉的活動(dòng)。睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)的血液循環(huán)速度變慢，當(dāng)肌肉神經(jīng)不自覺(jué)的自己運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)反應(yīng)的較為強(qiáng)烈。
男人裸睡好處多多
1.皮膚再生
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由感覺(jué)，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
2.增強(qiáng)自信
男人裸睡并不是要追求童真，而是裸睡讓他們?nèi)硇牡玫搅朔潘桑軌蜃栽?、坦然地面?duì)自己的身體。裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻墓δ苷系K也有效果。
