天天拉肚子怎么回事 4種方法讓男人遠(yuǎn)離拉肚子

  天天拉肚子這是怎么一回事呢?正常人拉肚子拉個(gè)幾次或者多一夜過來也就好了,但是每天都拉的情況確實(shí)很少見,那么我們該如何應(yīng)對每天都拉肚子的情況呢?小編下面就為大家支幾招。

  長期腹瀉的原因

  (1)飲食不當(dāng)

  飲食上如果太油膩,或者太冷會引起腹瀉,或者是吃了有細(xì)菌、毒素的食物,都容易引起腹瀉。

  (2)不良剌激

  受涼、過熱、精神情緒不佳,或過分緊張或受驚嚇,也會引起腹瀉。

或過分緊張或受驚嚇,也會引起腹瀉

  (3)過敏性腹瀉

  吃了容易引起食物導(dǎo)致腹瀉。

  (4)其他

  如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。

  如果你有拉肚子的情況,那么你的腸胃肯定是比較脆弱的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些比較易消化的食物。飲食應(yīng)該清淡為主。

  4種方法讓你遠(yuǎn)離拉肚子

  1、拉肚子可以喝粥

  拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉?,F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復(fù),便煮肉粥給孩子吃?!叭庵嘁矔觿∧c胃負(fù)擔(dān)?!睂<抑赋?,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

  2、拉肚子可以吃面食

  拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

  3、拉肚子可以吃水果輔助治療

  拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

  4、避免誘發(fā)因素

  其實(shí),好的方法是避免誘發(fā)因素,讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素,應(yīng)做到:

  1.避免吃不干凈的食物;

  2.注意生活衛(wèi)生,防治感染細(xì)菌;

注意生活衛(wèi)生,防治感染細(xì)菌

  3.少吃路邊小吃;

  4.注意保暖,避免受驚受涼;

  5.注意飲食習(xí)慣,忌暴飲暴食。

  腹瀉吃什么食物好

  香蕉

  香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

  香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

  此外,香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

  加鹽的白粥

  腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。

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