備孕男性注意事項(xiàng) 四大原則需注意

  在備孕的時(shí)候很多人往往覺得需要女性注意就行了,男性朋友是不需要注意什么的,其實(shí)不是這樣的,男性朋友在備孕的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的,這樣才能夠生出來一個(gè)非常健康的兒童。那么男性備孕需要注意什么呢?

  備孕男性注意事項(xiàng)

  1、戒煙戒酒

  男性在備孕的時(shí)候戒煙戒酒是必須的,煙酒作為男性生殖健康的頭號(hào)殺手,也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?。煙草中存在幾十種毒害物質(zhì),經(jīng)常抽煙的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用,過量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育,可致低能兒。男性好戒煙戒酒半年以上再生育。

男性在備孕的時(shí)候戒煙戒酒是必須的

  2、遠(yuǎn)離高溫

  想要生出更健康的寶寶,那么男性朋友在日常的生活中一定要注意,遠(yuǎn)離高溫,睪丸佳的工作溫度是35℃,如果睪丸長時(shí)間處于持續(xù)高溫狀態(tài),會(huì)影響精子的生成,男性備孕要遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境,平時(shí)少穿牛仔褲,少騎自行車,少泡熱水澡,不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者,應(yīng)做好日常降溫工作,好停職半年后再生育。

  3、不要濫用藥物

  一些藥物的使用也是會(huì)影響備孕的效果的,目前,臨床上已經(jīng)證明,不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此,準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài),就一定要謹(jǐn)慎藥物,盡量通過??漆t(yī)生進(jìn)行就診,以免精子受到影響。

  4、不要長期久坐

  長時(shí)間呆坐在電腦前面,會(huì)影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán),使睪丸局部溫度增加,從而影響精子的生成。另外,男性也不宜長時(shí)間坐浴或者桑拿,特別提出,不穿或者少穿緊身褲,以免高溫造成精子密度下降。

  男性備孕吃什么

  1.生蠔

  生蠔對(duì)于提高男性的生育能力也起到很多的幫助,因?yàn)樗湍迪犚粯雍胸S富的鋅物質(zhì),這種物質(zhì)可以利于男性身體對(duì)荷爾蒙的合成,從而維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作。對(duì)于這種食物的食用常見是生吃,因?yàn)檫@種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量,從而提高男性的生育能力。

生蠔對(duì)于提高男性的生育能力也起到很多的幫助

  2.鮑魚

  隨著男性年齡的增加,自身精子的質(zhì)量會(huì)下降,數(shù)量也會(huì)減少,這不但會(huì)影響自身的生育能力,而且對(duì)女性的受孕率也會(huì)帶來較大的影響,另外再加上體內(nèi)的雄性激素的減少,則生育能力更會(huì)下降,所以,如何提高生育能力是男性想要知道的。

  3.羊腎

  羊腎即羊腰子,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。

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