5、睿智于職場
擁有放松的大腦和身體是人類自然的本質(zhì)所在，通過降低身體和大腦的壓力，來幫助釋放出各種能量。
瑜伽中的呼吸練習(xí)可以幫助你控制大腦，達(dá)到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。
練瑜伽可以讓你的生活變得很有規(guī)律，能夠提高效率。
在人忙的時(shí)候，思緒往往很亂，人需要一點(diǎn)時(shí)間每天靜下來思考，很多重要的事情都會(huì)浮出來，不重要的事情會(huì)沉下去，人在忙亂的時(shí)候往往會(huì)分辨不清，只有在冷靜的時(shí)候，才會(huì)增加直覺的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什么是重要的。在職場上打拼永遠(yuǎn)像是紐約的股票交易所，總是充滿壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。
練完瑜伽后，精力都會(huì)很充沛，工作效率會(huì)很高。
6、幫助戒掉煙酒
男子瑜伽是結(jié)合運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)，并根據(jù)男人特有的生理特點(diǎn)從調(diào)整中樞神經(jīng)及攝食神經(jīng)入手，平衡飲食，減少刺激物對神經(jīng)系統(tǒng)形成的依賴(如煙、酒、咖啡)。
瑜伽還可以激活身體組織的循環(huán)、吸收、排泄，幫助排除積存在內(nèi)臟的垃圾(包括脂肪)，有效潔凈身體，進(jìn)一步減少肝臟及心腦血管疾病的發(fā)生，從而提高免疫力，為身體筑起防護(hù)墻。
7、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感
對于一個(gè)在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無法解除他的干渴，同樣地，從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的。
現(xiàn)代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得模糊，心永遠(yuǎn)處于焦慮和躁亂之中。
從自己的感官享受中獲得的細(xì)微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點(diǎn)的幸福給抵消了。
瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什么對自己是重要的 。
不少男士練習(xí)瑜伽時(shí)，發(fā)現(xiàn)瑜伽的柔韌和平衡，對于自己提高高爾夫球技有極大益處。而當(dāng)瑜伽練習(xí)的姿勢逐漸加大難度，很多需要臂力支撐的動(dòng)作，也讓男性學(xué)員開始占上風(fēng)。
當(dāng)身體不在控制之中，控制世界有何意義? 瑜伽讓你學(xué)會(huì)控制身體，激發(fā)身體潛能。
