夏季男士養(yǎng)生護(hù)腎知識(shí)
護(hù)腎養(yǎng)生應(yīng)從生活習(xí)慣開始腎，因?yàn)閷?duì)于男人來說是十分重要的，補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是男人常常關(guān)注的事情，但是現(xiàn)在天氣這么炎熱，補(bǔ)腎不如護(hù)腎，不過護(hù)腎的方法有很多，下面就簡(jiǎn)單的為男人們介紹一些護(hù)腎方法。
多喝水
護(hù)腎的方法有很多，多喝水會(huì)讓男人護(hù)腎的，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，所以，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。
飲料不能替代水
很多人經(jīng)常用飲料代替水，飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
飲用啤酒應(yīng)適當(dāng)
夏天適當(dāng)?shù)暮绕【茣?huì)有益健康，如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，就會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
避暑莫貪涼
夏季天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會(huì)隨之下降，容易導(dǎo)致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導(dǎo)致急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調(diào)需注意控制好溫度，一般宜在26℃左右。
心態(tài)平衡，合理運(yùn)動(dòng)
氣溫升高，有些人脾氣也見長(zhǎng)，壓力太大，可以導(dǎo)致血壓升高，高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害。保持樂觀的情緒與豁達(dá)開朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。
謹(jǐn)慎使用傷腎藥物
夏日易發(fā)胃腸感染等其它疾病，用藥時(shí)要注意，磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥有一定的腎臟毒性，要盡量避開這些藥物。中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是所含的馬兜鈴酸，也應(yīng)特別引起注意。
