酒后的問題我們知道怎么緩解了，但是為了下次不要那么痛苦，我們還應(yīng)該在酒桌大作戰(zhàn)之前，有一些準備才好，下面的幾個小方法可以讓我們更好的去面對喝酒問題，對自己的身體也是一種雙重保險呢!
1、喝酒前不喝刺激性或碳酸飲料
喝酒的時候忌食用一些冰水，檸檬等刺激性飲料：還有忌用汽水和碳酸飲料，這東西能加快酒精的吸收，人就容易喝醉。
2、喝酸奶
喝白酒要慢慢喝，不然很容易醉，喝過的都知道。在期間如果可以的話，喝點酸奶或水，不僅能稀釋酒精，還能加快水液代謝，促進更多的排尿。牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
3、多吃蔬菜水果
肝作為體內(nèi)的代謝和解毒器官，在這個時候酒精對它的影響非常大，我們應(yīng)該吃一些蔬菜、水果，來緩解酒精對肝的副作用。
4、多吃肝臟類食物
如果在不得已的情況下，你也可以在中途去下洗手間，用手指伸入咽喉，使酒精嘔吐出來。如果酒桌上有肝類食物，如豬肝，雞肝等等都可以吃，因為肝可以提高機體對酒精的解毒的能力。
5、吃維生素片
維生素C、B足量于酒前半小時內(nèi)服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量VC或VB，與不加VC、VB的啤酒進行比對，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。(飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復合維生素B也比較有效，事前服用10片。)
6、吃膳食纖維素片
高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
結(jié)語：通過小編的介紹，忙于應(yīng)酬的你是不是也找到屬于自己的小竅門了呢?為了工作進展的更好，為了不讓身邊的人擔心，更是為了自己的身體健康，趕緊行動起來，讓酒后的那些不好癥狀都更有效的解決吧!小編希望大家在事業(yè)順利的同時也能擁有健康的身體。
