男性更年期綜合癥治療方法
1、飲食原則
(1)體重增加是因?yàn)轶w內(nèi)新陳代謝功能紊亂所致，因此食物中應(yīng)多攝取富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物。
其方法主要以新鮮蔬菜為主，雞、魚、兔肉等為輔，牛奶和豆類不光含有更年期所需之鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，還含有人體必需的各種微量元素，可常食。
(2)飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。
(3)晚餐不要過(guò)飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。
(4)蜂蜜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素，又能潤(rùn)腸潤(rùn)便，雖說(shuō)它所含糖分并不少，但適當(dāng)?shù)姆涿鬯嗫梢詼p少其它高熱量食物的攝入，又有其“潤(rùn)、緩、解毒”之功，往往利大于弊。
因此每天喝一湯匙左右的蜂蜜水進(jìn)行身體調(diào)節(jié)是較好的選擇。
(5)忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
(6)蝦肉、羊肉、牛肉、核桃等，具有強(qiáng)筋骨、益精血的作用。對(duì)于出現(xiàn)性機(jī)能衰退、性欲減弱的更年期男性而言，多食這類食物能有效改善并增強(qiáng)性功能。
烹調(diào)這類菜蔬的時(shí)候可以適當(dāng)輔以多種補(bǔ)腎中藥，如用肉蓯蓉?zé)跹蛉?，杜仲爆羊腰，冬蟲夏草清燜雞等，亦可適當(dāng)?shù)仫嬘萌藚⒕?、二子酒?二子酒配方：菟絲子100克，五味子50克，低度白酒100毫升)。
這樣可以補(bǔ)充腎陽(yáng)不足所致的性欲減退，夜尿頻頻，失眠心慌等更年期癥狀。
(7)對(duì)于煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等男子更年期患者，飲食方面應(yīng)多注意攝入一些能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等癥狀的食物。
如大棗、核桃仁、燕麥、山藥、龍眼等。如龍眼大棗粥，枸杞子燉甲魚等，可有效地寧神靜心，增強(qiáng)記憶力。
同時(shí)注意不喝咖啡、茶等易興奮的飲料，好每晚臨睡前飲靈芝茶，這樣既可增加更年期的抵抗力，又能較好地進(jìn)入睡眠。
2、生活調(diào)理
加強(qiáng)鍛煉。增強(qiáng)身體素質(zhì)。提高機(jī)體適應(yīng)能力。起居有常。房事有節(jié)。以保養(yǎng)腎精。飲食清淡。顧護(hù)脾胃。戒除煙酒。舒調(diào)情志。減少憂煩。和順氣血。
