緩解胃痛 男人如何保護好自己腸胃

　　男性朋友一般吃飯都比較豪爽，用狼吐虎咽來形容也不夸張，可是這對胃傷害十分嚴重。

　　吃飯?zhí)鞎黾游傅呢摀斐晌覆考∪馄v，胃動力下降，甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

　　睡前進食

　　睡前吃任何東西都會對胃有傷害，包括喝牛奶、果汁等。

　　由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，這種情況下，胃黏膜必定會受到腐蝕。

　　進食時間不規(guī)律

　　男人一旦工作忙碌了，更輕易“廢寢忘食”，饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會對有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當不利的影響。

　　我們的胃每到一定時間就會分泌胃酸，假如這時沒有食物供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。

　　濫用止痛藥

　　男人一般對小病小痛不會太在意，就算有點什么問題也更傾向于吃藥而不是去醫(yī)院。

　　大多數(shù)止痛藥的作用機制是通過抑制合成前列腺素來止痛，而前列腺素會使“痛感”信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就算是減弱或消除了痛感。

　　但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。