冬季皮膚瘙癢怎么辦 男人該如何保護(hù)皮膚(4)

  冬季皮膚瘙癢的食譜

  高粱豬肚粥

  制作方法

  1.首先我們要把高粱米炒至褐黃色,然后去殼備用;

  2.把豬肚,蓮子肉,胡椒洗凈,與高粱米一齊放入瓦鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮至高粱米熟爛為度,調(diào)味即可。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  蓮子

  蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效。

蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)

  豬肚

  豬肚富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素及鈣等微量元素,它具有補(bǔ)虛損、保護(hù)皮膚的功效,而且還適用于氣血虛損、身體瘦弱者的恢復(fù)。

  稻米

  大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

  高粱米糕

  制作方法

  1.將高粱米洗凈,倒入適量清水,放入籠內(nèi)蒸熟,備用。

  2.取2只瓷盤,取一半高粱米放入盤內(nèi)鋪平,用手壓成二三厘米厚的片,剩下的高粱米放入另一盤內(nèi)壓好。

  3.后我們將壓好的高粱米扣在桌面上,再用刀抹平,再把豆沙餡鋪在上面,然后再把另一半高粱米鋪在豆沙餡上抹平,在食用時(shí)將其切塊并撒上一點(diǎn)材料即可食用。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  高粱米

  高粱具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效;適宜于小兒消化不良,脾胃氣虛,大便搪薄之人食用。

  紅豆沙

  紅豆沙含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的淀粉,一次吃得過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹。

  瘙癢癥食療方

  蜜汁肥桃

冬季皮膚瘙癢怎么辦 皮膚瘙癢 皮膚瘙癢的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...