嗓子干怎么辦 男人如何擁有一副金嗓子(8)

  嗓子干的注意事項(xiàng)

  1、戒煙酒

  要做到戒煙限酒,因?yàn)闊熅贫际谴碳ば缘臇|西,容易對(duì)咽喉有損傷,所以要想避免嗓子發(fā)干,首先要做到不抽煙喝酒。

  2、忌辛辣

  不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物,這對(duì)嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物

  3、多喝水

  一天要保證喝6杯以上的水,喝的時(shí)候不要一口氣喝完,要小口小口的喝,讓喉嚨得到水的滋潤(rùn)。

  4、含涼糖

  去超市或藥店,買(mǎi)上一些涼糖或含片,放在身邊,每過(guò)幾個(gè)小時(shí)含在嘴里,使喉嚨通過(guò)涼糖含片保持濕潤(rùn)。

  5、胖大海

  如果嗓子干的嚴(yán)重影響說(shuō)話的話,可以去藥店買(mǎi)一些胖大海泡水喝,一天一顆泡水喝非常管用。

可以去藥店買(mǎi)一些胖大海泡水喝

  6、吃水果

  多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果,可以起到潤(rùn)喉的作用。

  7、鹽水漱口

  用食鹽泡涼開(kāi)水,早上起床和晚上睡前各泡一次漱口,對(duì)防止嗓子發(fā)干也有很好的效果。

嗓子發(fā)干 嗓子干怎么辦 嗓子干癢 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...