怎樣增強(qiáng)免疫力 男人免疫力暴增的秘訣(11)

  提高男人免疫力的按摩方法

  有首歌唱的好:“有啥也別有病,沒啥也別沒精神”,每個(gè)人都不希望疾病找上自己??墒怯捎谏眢w的抵抗力下降,外界一些因素的影響,總是給疾病入侵的機(jī)會(huì),所以日常一定要注重養(yǎng)生保健,鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力,除此之外可以通過對(duì)身體穴位的按摩來治療一些常見疾病,而且不用花錢就可治病強(qiáng)身,每個(gè)人都可以做到,下面就來看看都有哪些穴位吧。

  1、風(fēng)池穴(在項(xiàng)后枕骨下,與乳突后凹陷處),是足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5~8分,針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。

  按摩方法

  1.先用右手拇食指岔開,分按兩側(cè)風(fēng)池,兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。

  2.用兩拇指分按兩風(fēng)池,余四指抱頭,兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

  保健作用

  能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

  2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內(nèi)取穴),是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5~7分。

曲池穴,是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位

  按摩方法

  1.用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對(duì)),拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。

  2.用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  保健作用

  能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

  3、合谷穴(拇、食指掌骨之間),也是手陽明大腸的一個(gè)主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。

  按摩方法

  用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

  保健作用

  能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。

  4、足三里穴(在外膝眼下三寸,脛骨外一橫指處,正坐屈膝垂足取穴),是足陽明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針灸5分~2寸。

  按摩方法

  1.脫去外衣留內(nèi)衣,正坐床上或凳椅上,兩腿屈膝,用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上,余四指并攏托住小腿肚,兩拇指同時(shí)用力按揉50下。

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