因為它可以提升身體當中的抗氧化性，還有就是可以保護體內細胞的生長，為關鍵的就是它可以抑制身體當中雌激素的產(chǎn)生，因為雌激素是一種會促進腫瘤生長的物質，所以說要把它控制在一個安全的范圍之內，這樣才可以有效的呵護大家的健康，讓癌癥被扼殺在搖籃之內。
所以控制好自己的睡眠時間顯得非常的重要。實際上，身體從晚上九點之后就會進入到修復的狀態(tài)之中，此時上床準備睡覺是再好不過的事情了。
三、夜宵
對于男性而言，晚上的時候喜歡做的事情是什么?當然是三五好友聚集在一起，然后吃夜宵，喝酒。但是你知道嗎?在這看似愜意的背后，其實隱含著致癌的風險，為什么要這么說呢?
首先吃夜宵的時間比較晚，這本身就打破了身體代謝的生物鐘，因此身體當中的排毒與代謝就會受到阻礙，那么在這樣的情況之下，就會有損大家的身體健康。
其次，很多人在吃完夜宵之后，往往是過一段時間后就進入了睡眠的狀態(tài)，那么吃進身體當中的食物就會滯留在胃部當中，這時就會讓休息的腸胃重新運作分泌出特別多的胃液去消化這些食物，從而就會對胃腸粘膜產(chǎn)生傷害。
特別是那些夜宵吃了燒烤又或者是油炸食物的人群，在這些食物當中本來就含有比較多的致癌物質，時間長了有可能會造成胃癌。
所以大家在晚上的時候能避免吃夜宵就盡量避免，只有這樣才能夠維護大家的身體健康，從而不會造成傷害，如果你實在想吃，那么一定要避免辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，這樣才能維護好你的身體健康。
結語：以上這些就是小編為大家所介紹的男人在夜里面干這些事情，會增加患癌的風險。癌癥任何人都不想得，所以在平時的生活中做好預防，還有保護工作是非常有必要的，只有這樣才能夠把癌癥扼殺在搖籃當中，從而讓大家健康長壽。
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