香蕉可以說是一種非常普通的水果，中醫(yī)指出香蕉性涼且有滋陰之功，據(jù)說患有肝炎的患者每天吃一個香蕉可以有效的防止肝硬化。
9、綠豆
在炎熱的夏日很多的男性都比較喜歡喝一些綠豆湯來進行防暑，其實這是一種很不錯的選擇，因為綠豆還可以增強肝臟解毒功能。
10、枸杞
枸杞不僅能夠泡水喝，而且干吃也是一種不錯的方法，并且枸杞是滋補肝腎的佳品，在食用的時候也可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜
苦瓜是一種比較常見的蔬菜，如果把苦瓜生吃的話可以起到很好的去火效果，因為苦瓜性寒;而熟食可以起到養(yǎng)肝的效果，所以說，男性們平?？梢猿孕┛喙蟻磉M行養(yǎng)肝護肝。
12、獼猴桃
獼猴桃是一種大眾比較喜愛的水果，在眾多水果之中還被稱之為水果之王，食用后對于人的身體健康非常有好處，而且獼猴桃還具有豐富的維生素C，并且又有補肝護肝的功效，因此，可用作肝炎的輔助治療。
13、鴨子
對于一些肝功能不好的男性們來說，在日常的飲食上可以吃一些鴨肉來進行養(yǎng)肝護肝，這主要是因為鴨子性涼具有滋陰功效，一般患有肝炎的人為陰虛內(nèi)熱，所以，雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
14、甲魚
甲魚又稱之為鱉，其肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，并且有清熱養(yǎng)陰，平肝熄風(fēng)，軟堅散結(jié)的效果，是患有肝炎肝硬化人的佳膳食，而且甲魚還可以用砂炒后醋淬研磨用，不過，由于甲魚的脂肪含量較高，急肝者不可用。切記不要食用死甲魚，因為會產(chǎn)生有毒組胺。
男性在生活中要注意保護肝臟
1、保持正常體重
很多的男性朋友們可能還不知道吧!如果身體的體重太過于重的話，則會使得肝臟的工作更為辛苦，這樣也會相應(yīng)的提高患上脂肪肝的機率。如果要是能夠讓全身的脂肪減少一些，那么，肝臟的脂肪也會隨之減少，而比較理想的減重方式就是均衡飲食，再加上有規(guī)律的運動。
2、遠離各種可能受血液污染的器具
在這建議一些較為年輕的男性們，在平時盡可能的避免不必要的輸血、打針、穿耳洞以及刺青等，而且在生活中也不要和他人共用一支牙刷、刮胡刀等物品，還有就是減少接觸可能受到血液污染的器具。
3、均衡飲食
現(xiàn)在有很多的男性因為工作的原因而不去注重飲食問題，其實這種做法對身體健康是非常不負責(zé)的，尤其是針對肝臟方面，因為不均衡的飲食會增加肝臟負擔，而肝臟則是負責(zé)把吃進的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
