更年期女性補(bǔ)品
更年期女性皮膚衰老怎么辦?20歲女性風(fēng)華正茂、一代美麗佳人氣質(zhì)可人?？墒桥艘坏┑搅?0歲的年齡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前那種優(yōu)越感、自信的感覺隨著時(shí)間而慢慢流逝了。其大部分女性到了四十歲時(shí)期會(huì)出現(xiàn)更年期變化，身材肥胖、色斑皺紋多、易怒、失眠、心悸、盜汗、性欲早退、陰道松弛等更年期綜合癥。
更年期女性永葆青春法——營(yíng)養(yǎng)均衡
更年期的女性正處于特殊階段，所有這個(gè)時(shí)候，均衡的營(yíng)養(yǎng)是每天必不可少的東西。更年期女性每天都需要攝取六大類的食物，分別是奶類、五谷根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。保持每天的飲食都能夠多樣化，且攝取量必須適當(dāng)，這樣才能美容養(yǎng)顏，達(dá)到永葆青春的效果。
更年期女性永葆青春法——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是好的養(yǎng)生方法，根據(jù)你的年齡和身體狀況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，堅(jiān)持每天都要運(yùn)動(dòng)，這樣就能幫你促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，并且還能夠讓身心愉悅，達(dá)到“快樂(lè)心態(tài)”!
更年期女性永葆青春法——定期體檢
更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會(huì)增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機(jī)會(huì)。
更年期女性永葆青春法——認(rèn)真對(duì)待自己
更年期的女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充荷爾蒙，這樣對(duì)健康會(huì)有一定的好處。而且一定要在生活中好好善待自己，全面了解自己身體狀況，如果有異常，立馬到醫(yī)院進(jìn)行檢查或治療。
更年期女性永葆青春法——補(bǔ)充體內(nèi)雌激素
到了更年期之后，由于體內(nèi)雌性激素的減少，導(dǎo)致女性心情煩悶，加上女人看重的容顏在這個(gè)時(shí)候也會(huì)衰老，恐懼加上煩悶的心態(tài)，讓更年期女性衰老的更快，這個(gè)時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，紫一大豆異黃酮的雌激素可使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采。同時(shí)女性朋友也要以樂(lè)觀、健康的態(tài)度面對(duì)更年期的生活，這樣才能健康快樂(lè)的度過(guò)更年期，同時(shí)留住年華。
