女性絕經(jīng)期 延緩絕經(jīng)留住美麗(8)

  絕經(jīng)期的保健食譜

  圍絕經(jīng)期綜合癥是婦女人生道路上的一個重要生理階段,每個婦女都應(yīng)正確對待,從知識上、思想上、精神上有準(zhǔn)備地迎接這一自然生理變化的到來。婦女圍絕經(jīng)期綜合癥癥狀出現(xiàn)與自己的心理狀態(tài)及外界社會環(huán)境因素有密切關(guān)系,進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合癥的婦女主要應(yīng)克服消極性格的變化,要克服虛榮心、自卑心、嫉妒心,加強(qiáng)自身修養(yǎng),平安愉快地走過這一人生階段。

  在思想和精神上做好充分準(zhǔn)備前提下,養(yǎng)生保健也是必不可少的,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“婦女以養(yǎng)血為本”,認(rèn)為只有氣盈血盈,才能肌潤情舒,邪不可干。下面舉三例食用養(yǎng)血藥膳以供參考:

  紅棗黑木耳湯:紅棗8枚,黑木耳20克,用水和冰糖適量,置鍋中蒸1小時,吃棗、木耳,喝湯。

紅棗黑木耳湯

  老雞大棗湯:老雞一只,大棗12枚,將紅棗洗凈去核納入雞腹內(nèi),文火煲5小時,肉爛后加鹽調(diào)味,佐餐服食。

  龍眼糯米粥:龍眼肉25克、糯米40克,粥成入龍眼肉,如心腎不交,失眠,選加夜交藤、炒棗仁、合歡花,有養(yǎng)血安神之功。如有少腹(小腹)冷墜嘔逆,選加肉桂、炮姜,有強(qiáng)溫經(jīng)驅(qū)寒之功。如體肥脂厚,選加橘紅、車前子、川樸,有祛痰化濕之效。如腰酸足軟選加杜仲、寄生、川斷取其補(bǔ)腎固沖之法。

  另外,適量進(jìn)行戶外運(yùn)動可增加體內(nèi)造血機(jī)能。

  絕經(jīng)期婦科病

  1、陰道炎

  陰道炎是常見的一種婦科疾病。雌激素是由女性卵巢分泌的,絕經(jīng)以后的老年女性體內(nèi)的雌激素水平一定較低,老年由于生殖器官萎縮,陰道的抵抗力下降,因此外界病原體極易侵入其生殖器官,從而引起陰道炎癥。

  2、尿道炎

  女性膀胱尿道粘膜與陰道粘膜在胚胎分化期屬于同一來源。雌激素缺乏時,膀胱尿道的粘膜也變薄,呈不同程度的萎縮性改變,造成萎縮性膀胱炎,因而抵抗力下降,易發(fā)生膀胱及泌尿泌尿系統(tǒng)感染,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

  3、子宮出血

  子宮出血又稱為絕經(jīng)期功能性子宮出血。由于絕境期婦女卵巢功能開始衰退,生殖內(nèi)分泌功能引起的子宮出血,它是圍絕經(jīng)期婦女特患有的婦科疾病。這時老年女性要吃止血藥和激素進(jìn)行調(diào)節(jié)。

女性絕經(jīng)期 女性絕經(jīng)期的癥狀 如何推遲絕經(jīng)期 
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