做豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)疏通乳腺有著很好的促進(jìn)作用，網(wǎng)上流傳的豐胸運(yùn)動(dòng)很多，到底該做哪一個(gè)呢?豐胸專家說(shuō)，按摩豐胸是女性好的選擇，因?yàn)橛泻芏噙\(yùn)動(dòng)，特別是跳繩、跑步等，如果方法不當(dāng)會(huì)造成胸部下垂。按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩胸部。
擁有魔鬼般的身材是許多現(xiàn)代女人夢(mèng)寐以求的事，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎?波斯麗爾小編教您用簡(jiǎn)單、輕松的方法，使用波斯麗爾豐胸輕松達(dá)成豐胸美胸之效!今年夏天，傲人胸姿就屬于您了!
1、360度豐胸按摩法一
打開兩手手掌，放在左邊耳朵下面，順著脖子的淋巴腺朝鎖骨和肩膀的方向按摩，反復(fù)十次左右。按摩完左邊之后，依照同樣的手勢(shì)按摩右邊的脖子和肩膀。這個(gè)按摩沒(méi)有直接按摩到胸部，它主要的作用是按摩胸部周圍的淋巴，促進(jìn)胸部血脈暢通。
2、360度豐胸按摩二
左右兩手分別置于左右肩膀的下面，以交叉的方式朝兩邊腋下按摩。右手從手腕處朝腋下輕輕地拿捏按摩左手手臂，然后再依樣用左手拿捏按摩右邊手臂。我們都知道，手臂有很多血管是直通胸部的，這樣的按摩也是為了調(diào)節(jié)胸部周圍的血脈流通。
3、360度豐胸按摩法三
左右雙手五指張開，交替由鎖骨處往下用直線的方式按摩，反復(fù)按摩十次即可。然后用左手按住腋下處，右手手掌張開托住右邊乳房輕輕地往上推。左邊乳房也是按照同樣的方式進(jìn)行按摩。這個(gè)按摩招式是要是按摩乳房旁邊腋下的穴位。
雙手五指并攏成一字型，順著乳房四周，用打圈的方法由里向外反復(fù)按摩10次左右即可。接著，把右手放置在左邊乳房的鎖骨處，往腋窩方向，用螺旋狀的弧線按摩，也是按摩10次左右即可。
經(jīng)常游泳
游泳對(duì)乳房的發(fā)育及健美很有幫助。水對(duì)乳房有“按摩”作用，水中劃臂動(dòng)作又能充分?jǐn)U胸，結(jié)實(shí)乳房肌肉。尤其推薦“蝶泳”和“自由泳”，這兩種泳姿易使胸部的筋肉強(qiáng)韌，增加乳房的豐滿程度。
總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了豐胸有效的方法有哪些了吧。其實(shí)，豐胸有效的方法并不是小編所介紹的這幾種，還有很多哦。對(duì)于豐胸，我們應(yīng)該秉承著一種健康的精神，希望小編的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。
